晚上睡覺的狀態(tài)，就是早起的狀態(tài)。我信了，本來可以早睡，手機半小時，導致失眠到不敢看手機到底是幾點，終歸是沒有休息好，又加上要早起，心里很擔心，腦袋沉沉的，我必須要戒掉這個壞毛病，影響我很多很多，我只要不看段視頻，少看手機，眼睛，腦袋就比較舒服，心里也沒有負罪感。做事情也比較容易高效地完成，觀察自己，少一些慣性，多一些第三人的視角。

加油，我一定可以。