? ? ? 今天一早開啟了自己的第一音，老師說我今后肯定會跟頌缽玩的很好，這對我會是非常大的助力，調(diào)理身心健康，穩(wěn)定情緒，創(chuàng)造豐盛財富。

? ? ? 下午老師帶領我們了解了聲音療愈的原理，我們所做的工作就是調(diào)頻，把人的振動頻率調(diào)整到宇宙初始振頻。一切皆能量，和諧合一。

? ? ? 接著開啟了頌缽療愈師關于自我療愈的學習。

練習一? 舒適狀態(tài)下，缽放置于兩腿間，敲動，深吸氣，慢呼氣，頭揚起到落下，緩慢拉伸脊柱。

練習二? ? 左手托缽放在左大腿膝蓋，右手敲擊，雙手托于臉前深呼吸。

練習三? ? 重復練習二，加OM唱誦。

練習四? 缽置于海底輪，敲擊深呼吸

練習五? 頌缽置于太陽輪或者臍輪，敲擊深呼吸

練習六? 頌缽置于心輪，敲擊深呼吸

練習七? 頭缽? 輕放輕取，只敲擊前部兩側(cè)，深呼吸。

? ? ? ? 今天練習完感覺自己對能量有了更精微的感觸，再觸摸靈擺時都有不一樣的感受，今天大部分時間在自己的世界里，這個感覺很美妙！