20181014情緒框架訓(xùn)練：

客觀事件：前一天說(shuō)好，早上起來(lái)先生帶著爸媽去醫(yī)院體檢，我?guī)е鴥蓚€(gè)娃在家，因?yàn)樘?，想讓娃多睡一?huì)，結(jié)果老媽醒了也沒(méi)告訴我，導(dǎo)致沒(méi)有交接好，小的一看老媽走了就放聲痛哭，把大的也吵醒了，最后不得不一起出發(fā)。

情緒：暴躁，抓狂

感受：想捶胸口，嘴里一直在碎碎念不停。

想法：為啥起床不告訴我，我去敲門，也沒(méi)人開，導(dǎo)致計(jì)劃全部打亂。

信念：為孩子身體健康，要互相配合好。

后來(lái)了解：老媽早就起床了，看見小的老是翻來(lái)翻去，怕掉下床，所以遲遲沒(méi)動(dòng)。

轉(zhuǎn)念：其實(shí)老媽是一直在關(guān)心著孩子，甚至比我還要關(guān)心孩子的健康。

情緒：難受

感受：心疼，心酸