關(guān)節(jié)咔咔作響一般是生理性彈響，生理性彈響一般是滿足以下4個(gè)條件 ：

1 發(fā)生在關(guān)節(jié)受到突然的前引或曲折時(shí)。

2 不能短時(shí)間頻繁彈響，一般彈響后15分鐘內(nèi)不會(huì)再出現(xiàn)彈響。

3 彈響的聲音清脆、單一。

4 在彈響時(shí)和彈響后不會(huì)出現(xiàn)疼痛或不適感，而會(huì)有輕松感。

→→發(fā)生生理性彈響主要有以下三種原因：

1 關(guān)節(jié)腔里氣體爆裂產(chǎn)生響聲——無害。

關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)之間的縫隙，我們稱為關(guān)節(jié)腔，在關(guān)節(jié)腔里面有關(guān)節(jié)液，起到保護(hù)、潤(rùn)滑關(guān)節(jié)面的作用。關(guān)節(jié)腔內(nèi)部是負(fù)壓的，當(dāng)關(guān)節(jié)受到外力牽拉或者屈折時(shí)，力量是超過關(guān)節(jié)腔內(nèi)負(fù)壓的,從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)間空間加大，氣體溶解在關(guān)節(jié)液中產(chǎn)生微小的氣泡，這些微小氣泡逐步合并成大氣泡，在更多關(guān)節(jié)液流向并填補(bǔ)被加大的關(guān)節(jié)空間時(shí)產(chǎn)生破裂發(fā)出響聲。

當(dāng)關(guān)節(jié)受到擠壓發(fā)出響聲后，將在15分鐘內(nèi)無法再次作響。這期間，關(guān)節(jié)間隔將恢復(fù)正常，更多氣體溶解在體液中，為下次作響做準(zhǔn)備。

2 力線不正， 肌腱、韌帶、筋膜等軟組織在骨性突起部位劃過——關(guān)注。

在活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過程中，由于肌腱、韌帶或筋膜太緊、關(guān)節(jié)腔隙較小，彈性和伸展性不足、位置發(fā)生改變等原因 。會(huì)使這些軟組織劃過骨頭凸起部分，出現(xiàn)響聲。

3 關(guān)節(jié)液分泌不足——關(guān)注。

關(guān)節(jié)液在關(guān)節(jié)中能夠起到很好的潤(rùn)滑作用， 當(dāng)關(guān)節(jié)液不足時(shí)，骨頭和骨頭之間便會(huì)摩擦。這種摩擦在短時(shí)間內(nèi)沒什么大問題，但時(shí)間一長(zhǎng)關(guān)節(jié)軟骨就會(huì)磨損，比較常見的是膝關(guān)節(jié)，常常會(huì)出現(xiàn)髕骨軟化。

所以生理性的彈響總結(jié)來看，第一種是無害，比如我們掰指頭是沒有問題的；但第二種和第三種時(shí)間久了會(huì)造成多多少少的問題，所以如果你覺得響聲比較大，開始出現(xiàn)不適感或者疼痛，需要及時(shí)重視和尋求專業(yè)幫助。