4月來(lái)了，你的3月過(guò)得還好嗎？
那些想要減的肥減掉了嗎？那些想要走出去的日子都走出去了嗎？那些計(jì)劃要學(xué)的習(xí)都完成了嗎？那個(gè)你想要的更好的自己，你離TA更近了嗎？
……
如果你還沒(méi)有復(fù)盤，對(duì)3月進(jìn)行總結(jié)，今天找個(gè)時(shí)間，靜靜地坐下來(lái)，好好跟自己的3月道個(gè)別，跟新的自己說(shuō)“嗨嘍”吧。
回看我過(guò)去的一個(gè)月，其實(shí)做了挺多事。
3月，我們開啟了「21天主題陪伴踐行營(yíng)」，開設(shè)了5個(gè)主題——「21天健康生活踐行營(yíng)」「21天關(guān)鍵行動(dòng)踐行營(yíng)」「21天自我探索踐行營(yíng)」「21天心智成長(zhǎng)踐行營(yíng)」「21天人類圖沉浸式學(xué)習(xí)營(yíng)」，每一個(gè)踐行營(yíng)的小伙伴都按照自己的節(jié)奏完成目標(biāo)，初步見到了小小的成果。
3月，持續(xù)參加「寫作變現(xiàn)營(yíng)」，完成了每月輸出12篇公眾號(hào)文章的小目標(biāo)。
3月，參加YouBoss、「富中之富」的學(xué)習(xí)，深刻理解到創(chuàng)業(yè)者、自由職業(yè)者應(yīng)該具備的創(chuàng)業(yè)態(tài)度及一些方法論，并開始踐行相應(yīng)理論，同時(shí)開始搭建自己AI智能體，持續(xù)測(cè)試AI寫作，找到了與DeepSeek良好合作的點(diǎn)。
3月，開啟了每周六的案例研討會(huì)；每周六下午的教練下午茶；重啟小紅書，發(fā)布手沖咖啡相關(guān)內(nèi)容，接到了幾個(gè)咖啡品牌的合作廣告；開始每周天徒步；持續(xù)關(guān)注身體健康，健康飲食；每天早上在「21天心智踐行營(yíng)」晨讀；持續(xù)進(jìn)行每周五初級(jí)解讀師的學(xué)習(xí)和下午「21天心智踐行營(yíng)」的線下課程……
感覺再羅列下去，這篇文章會(huì)寫不完。
總體而言，3月很豐富，最大的收獲是找到了自己的節(jié)奏，在自己的節(jié)奏點(diǎn)上做事，一切都仿佛如魚得水。
你的3月呢？
是精彩的，還是受挫的？
不管是怎樣的，都記得復(fù)盤，不要放過(guò)讓自己成長(zhǎng)的契機(jī)。
歡迎在留言區(qū)討論交流。
4月開啟，新的征程，新的階段，新的目標(biāo)，如果你從今天開始自律，一個(gè)月后，你會(huì)受益匪淺。
?一、健康置頂?
身體健康一定是最重要的一件事，2025要事第一——健康置頂。
1.早睡早起
時(shí)間管理的精髓就是做好精力管理，不管工作多忙，都要保護(hù)好自己的精力，每天晚上11點(diǎn)前睡覺，早上5點(diǎn)到6點(diǎn)起床，逐漸形成自己的生物鐘。
2.早起運(yùn)動(dòng)
跑步30分鐘以上，大概5-6公里。
很多人喜歡晚上跑步，最主要的原因是因?yàn)樵缟掀鸩粊?lái)。
但是從養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)，早上是陽(yáng)氣升發(fā)的時(shí)候，晚上就是該休息睡覺的時(shí)間。因而最好調(diào)整自己的生物鐘，早上運(yùn)動(dòng)，晚上早點(diǎn)睡覺。
3.戶外徒步
每周去一次戶外徒步，接觸大自然。
作為自由職業(yè)者，每天都蹲在空間學(xué)習(xí)、碼字、面對(duì)客戶做咨詢，也要找時(shí)間放松放松，活躍大腦，讓大自然來(lái)滋養(yǎng)自己。
4.健康飲食
多吃些健康的食物，在飲食搭配上也盡量少油少鹽，不要太重口味。35歲之后，就不要在大魚大肉，大口喝酒了，適量即可，酒可以少喝，微醺就好。
?二、關(guān)于成長(zhǎng)?
1.每天閱讀30分鐘
讀書是成本最小的學(xué)習(xí)方式。這個(gè)羊毛一定要薅到。
找一本跟自己目前的目標(biāo)相關(guān)的書籍，每天沉浸式的閱讀30分鐘，最好是做好讀書筆記，這些都將在未來(lái)指導(dǎo)你的生活。
2.參加線上線下的活動(dòng)
線上案例研討會(huì)，讀書交流會(huì)、心智成長(zhǎng)交流會(huì)。
線下教練下午茶、專業(yè)學(xué)習(xí)，夯實(shí)自己的專業(yè)，連接新的朋友。
3.復(fù)盤記錄
每天記錄，每天復(fù)盤，每周復(fù)盤，每月月底做一次月復(fù)盤。
每一次的記錄和總結(jié)，都是自己成長(zhǎng)的契機(jī)，在試錯(cuò)中調(diào)整，在調(diào)整后轉(zhuǎn)變。
?三、關(guān)于財(cái)富?
1.開始記賬
《洛克菲勒給兒子的38封信》中，就提到，他不僅自己會(huì)記賬，也會(huì)要求孩子們記賬?？梢娪涃~對(duì)于財(cái)富增長(zhǎng)的重要性。
2.制定預(yù)算
根據(jù)自己的日常消費(fèi)，留出相應(yīng)的生活費(fèi)。做好合理規(guī)劃收支，避免浪費(fèi)型消費(fèi)，切記隨便買買買，最后發(fā)現(xiàn)買回一堆沒(méi)用的東西。
3.打造被動(dòng)收入
不管在主動(dòng)收入方面狀況如何，都要建立打造被動(dòng)收入的意識(shí)。
學(xué)習(xí)投資相關(guān)的知識(shí)，學(xué)習(xí)用錢生錢的訣竅，找到財(cái)富的杠桿，盡早建立自己被動(dòng)收入的管道。
?寫在最后?
當(dāng)你的狀態(tài)越來(lái)越好，財(cái)富狀況越來(lái)越好，你會(huì)感謝今天作出“自律”決定的自己。
那些早睡早起的日子，那些讀過(guò)的書，那些忍住沒(méi)買的奢侈品，那些走出去而非宅在家的日子，都將成為你綻放生命的序章。
從今天開始自律，用一個(gè)月的時(shí)間去完成這些目標(biāo)，你會(huì)越來(lái)越愛自律的那個(gè)自己。
