不知道大家是否感受到這兩年工作和生活的壓力越來越大？內(nèi)卷成為流行語——大家事情越做越精細，但是結(jié)果卻不是越來越好；大家越來越累，但是收益并不是越來越多。很多打工人因此感到身心俱疲，能量消失耗盡。

今年2月，字節(jié)跳動一名28歲的員工小吳，在公司突然健身房暈倒，隨后被送往醫(yī)院搶救，卻再也沒有醒過來。據(jù)小吳的老婆透露，小吳平時加班幾乎是常態(tài)，工作壓力非常大。

而像小趙這樣玩命的“打工人”，并不是個例。B站武漢員工“暮色木心”猝死的消息也曾在網(wǎng)上引起熱議。

很多時候在我們的接受的教育理念中，一個人努力工作才是他成功的關(guān)鍵，甚至還有人認為努力工作就是成功本身。而在越來越卷的社會中，也無形中加劇了這樣的認知。你努力，我要比你更努力。只有到身體出現(xiàn)了問題，很多人才發(fā)現(xiàn)，“更努力”可能并不一定讓人取得成功。幾乎每年都有因在工作中快速奔跑而釀成悲劇的新聞。

生活有起有落，我們做的每件事都有它的節(jié)奏。我們要有努力拼搏的時候，也要有休養(yǎng)生息的時候。但現(xiàn)在，許多人拼得越來越兇，永不停歇，失去了節(jié)奏感，只剩下無休止的拼搏?！熬髁x之父”格雷戈·麥吉沃恩認為，?當你無法更加努力時，就該尋找一條更簡單的路了。這條路就是——輕松主義！

格雷戈·麥吉沃恩以《精要主義》一書出名，被稱為“精要主義之父”，在他成名之后，他開始在全美巡回演講，簽名售書，幫助個人和企業(yè)摒棄瑣碎，與此同時他發(fā)現(xiàn)，哪怕他的生活被剝離到只剩下最重要的事項的時候，要做的事情仍然太多，他該怎么辦？對此，他提出一種全新的工作和生活方式——永遠選擇最省力的路徑，讓關(guān)鍵的事情變得容易做。而這就是這本《輕松主義》的主張，而該書出版后，也立即被《紐約時報》評為暢銷書。他認為：“不是所有的事情都一定要那么艱難的完成，不是要我們精疲力盡事情才能取得進展，我們做出貢獻也不必以身心健康為代價”。是時候改變觀念了，誰不想用一種輕松地方式取得理想的成果呢？更輕松的方式一直都在，我們只需要找到它，這并不是偷懶，而是一種思維的轉(zhuǎn)變。

要想輕松的獲得成就，第一步就要用擁有輕松地心態(tài)，而要轉(zhuǎn)變心態(tài)，首先要覺察到自己的思維模式，是認可更加努力還是自覺追求“更容易”，當我們已經(jīng)在一種思維中奔跑了太久，那就會忘了其實很多事情是有更加簡單更容易的方式來解決的。我們在骨子里信奉的是：梅花香自苦寒來；認可的是：吃得苦中苦方為人上人。我們會認為容易的事情不重要，只有艱難的事情才重要。

最近與一個管理者聊天，她說她發(fā)現(xiàn)自己最大的問題是總覺得自己做的是最好的，所以也會強迫下屬往更高的要求去做。如果她的工作是90分，下屬的工作是80分，她會為了這10分的差距耗費額外的努力，但是對于客戶來講，可能做到70分就夠了。我們也會常常出現(xiàn)這樣的情況，當你要做一次工作匯報，你可能擔(dān)心它還不夠完美，所以總想再補充點什么，很快，你有新的思路涌現(xiàn)，你相信其他人會對這樣的方式贊不絕口，于是你開始重新寫ppt，直至凌晨。結(jié)果到第二天的時候，你精疲力盡，發(fā)現(xiàn)新的內(nèi)容自己并不熟悉，你的匯報也因為疲憊而沒有很多感染力，你耗費了最大的努力，卻沒有達到自己想要的結(jié)果。很多時候不是因為你不夠努力，而是努力過頭了。下一次當我們做一件事情的時候可以從以下三個方面進行思考：

1、感到無力應(yīng)對的時候，問自己一個問題：“也許這事情很簡單呢？”這是一種打破思維慣性的第一步。比如當你想到你要做一項不太擅長的工作。你很頭疼一直遲遲不想動手，你是否可以假設(shè)，這事情是不是可能很簡單呢？你可能會想到，其實這個工作可以找人協(xié)助做。甚至可以花錢外包，可能比你做的成本還要低。這被稱為倒置的思考方式，或許看起來有些不可思議，但是卻是我們很多人忽略的一步。

2、找到間接的方式。有些事情可能對我們就是不太可能完成的，但是一旦找到間接的方式，就會柳暗花明。寓言故事《烏鴉喝水》告訴我們，自然產(chǎn)生的問題，自然總會留給我們解決的方法，關(guān)鍵在于要主動去發(fā)現(xiàn)。

3、不要英雄主義。我們很多人會把壓力抗在自己肩上。大家可能會覺得愚公移山是一件偉大的壯舉，但是也有人提出，愚公一家為什么不可以繞過山修一條路呢？當我們陷入對某事的執(zhí)著時，就會認為以為勞累過度和精力耗竭是獲取成功的代價。但其實當我們放棄了對復(fù)雜的執(zhí)念，微小的努力也能推動事情的進展。

可能對某些人來說，減少努力會讓人不舒服，這會讓他們有一種偷懶的感覺，令他們擔(dān)心落后于人。但其實輕松的實現(xiàn)木目標并不代表一個人沒有上進心，它是聰明的體現(xiàn)。我們可以想象，如果關(guān)鍵的事情做起來更容易，重要的事情做起來更輕松陪，我們的生活會發(fā)生什么樣的改變呢？