孩子在學(xué)校的時(shí)候檢查視力一只4.8，一只4.9，還有散光。放假就帶著孩子去醫(yī)院檢查，結(jié)果已經(jīng)真的近視了，醫(yī)生說近視不可逆，孩子近視的原因有很多，遺傳，不好的書寫時(shí)坐姿習(xí)慣等都會(huì)近視 ，我當(dāng)時(shí)的心情真的五味雜陳，讓戴眼鏡，醫(yī)生說現(xiàn)在主要是控制眼睛度數(shù)不讓他度數(shù)加深，我們聽取的醫(yī)生的建議配了防控眼鏡。經(jīng)過一年多的防控現(xiàn)在度數(shù)控制的很穩(wěn)定。

分享一下我們平時(shí)的防控方法：

一、引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

平時(shí)孩子看書、寫作業(yè)的時(shí)候不能離書本太近，也不能側(cè)著或躺著看書、看書的時(shí)候要保證光線適度等。

孩子的握筆姿勢(shì)如果不對(duì)也會(huì)影響孩子視力，像我家孩子這次右眼眼軸增長(zhǎng)過快就是因?yàn)橛變簣@學(xué)寫字的時(shí)候他握筆姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的。

二、多帶孩子戶外活動(dòng)

趁著孩子沒上小學(xué)之前一定要多帶孩子戶外，像我?guī)蘧褪侵鞔虿辉诩遥医?jīng)常帶著我家小朋友去公園、爬山、露營(yíng)等，每次戶外最低都是兩小時(shí)。

三、營(yíng)養(yǎng)均衡

不挑食，不偏食，不暴飲暴食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果和富脂魚類綠葉蔬菜和水果中就含有豐富的葉黃素，如果孩子不好好吃飯有挑食就給孩子補(bǔ)充樂睛視力營(yíng)養(yǎng)素，可以補(bǔ)充眼睛所缺少的營(yíng)養(yǎng)。

四、減少孩子近距離用眼

除了減少電子產(chǎn)品的使用以外，一定要注意的是不要讓孩子長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，包括看繪本、玩玩具等。

五、定期進(jìn)行眼部檢查

除了引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，增加戶外活動(dòng)時(shí)間，保證充足的睡眠和均衡的營(yíng)養(yǎng)以外，給孩子定期進(jìn)行眼部檢查也很重要。