文/吾愛廬

一月份生命之花復盤

1月份的目標和期望制定了八項內容：個人成長、自我實現(xiàn)、身心靈健康、娛樂休閑、家庭親情、社交交際、理財、職業(yè)發(fā)展。

從一月執(zhí)行情況來看，實際上只完成了50%計劃，比預期效果不好。

一、為什么呢？做不好的原因：

1、預期完成裂變思維英語口語課10節(jié)課和作業(yè)，只完成了3節(jié)課，作業(yè)沒寫，因為詞匯量不夠，寫不去了。

2、每周閱讀一本書，向老公分享內容，沒有完成。看書囫圇吞棗，不夠深入，所以無法輸出。

3、修心：靜坐冥想，做了幾次，沒有堅持，內心還是浮躁，定不下心來。

4、約朋友聚會沒有達成。天氣冷和太忙，就不想出去了。

二、做得好的原因：

1、在熟悉領域、有能力解決問題的，快速完成。

2、喜歡的事就去做，不喜歡的就拖延。

三、總結經驗：

1、時間、精力等有限，二月份制定計劃要量力而行，少即是多，慢就是快，貪多嚼不爛，對自己沒好處。

2、喜歡呆在舒適區(qū)，對稍微有點難度系數的，不敢挑戰(zhàn)，害怕失敗。

3、專注力不夠，沉不下心學習，做一件事還沒做完，就想著去做另外一件事。

4、目標不明確，不知道自己到底要什么，比較迷茫。

四、如果重新做，將會如何執(zhí)行？

1、英語裂變思維口語需要很多詞匯量才能由一裂變出三，三變九……

先用中文寫下裂變句子，再翻譯成英文時，查字典找單詞，句子會越寫越多。

2、每周閱讀一本書，規(guī)定自己看三遍，寫下讀書筆記，然后分享給老公聽，問他能不能聽懂？聽不懂，繼續(xù)閱讀寫筆記，再分享，直至聽懂為止。

3、靜坐冥想關注自己的呼吸，內觀自己，思想飛出去，再拉回來，多拉幾次，慢慢會沉靜下來。

五、新的假設有何不同？

只要自己主觀意識強烈，目標清晰，沒有什么做不到的。

一月份50%沒有做到就是體現(xiàn)了自己偷懶意識，對自己沒有更高的要求，沒有明確目標。

二月份生命之花

一、個人成長

1.加入剽悍一只貓讀書營，極致踐行，打磨自己。

2.英語早讀和裂變思維口語課程

3.每周閱讀

二、自我實現(xiàn)

1.完成讀書營布置任務

2.完成早讀英語每周四次perfect獎勵和裂變思維口語二節(jié)課筆記

3.每周閱讀一本書，向愛人分享內容。

三、身心靈成長

1.身體：無器械健身每天30分鐘，平板支撐每天二分鐘

2.修心靜坐冥想5-10分鐘

3.正念冥想：正能量思維模式，每天暗示自己一切都是最好的

四、娛樂休閑

1.春節(jié)期間休閑自由活動

2.看春晚

五、家庭親情

1.陪父母聊天，感恩父母對我們的辛苦付出，每二個星期去看望父母。

2.感恩和欣賞先生的愛和付出，每天說肯定的語言。

3.用欣賞的眼光來看待彼此的親人

六、社交交際

1.春節(jié)期間走親訪友

七、理財

購買理財產品

八、職業(yè)發(fā)展

制定崗位職責，確定工作任務。

寫于2018.2.01下午3點半