? ? 剛才稱體重，141斤。咋比昨晚同一時間還重了呢？是不是今天吃多了呢？讓我好好捋捋。

? ? 這一反思，發(fā)現(xiàn)問題在于沒運(yùn)動，又吃得多，咋能不長稱呢？

? ? 因為那個啥，球館閉館，乒動健康群里有人約打球，沒好意思去，就一個球臺，四五個人打，得有人在哪兒干坐著等，不好吧？

? ? 沒事兒就在家倒騰吃的。大王和王子該吃啥吃啥，小丁兒和公主下決心要減肥，當(dāng)然得做減脂餐。

? ? 炒個絲瓜，拍個黃瓜，調(diào)個黃瓜皮兒，做這些小丁兒還湊乎，再有些難度的，就只能交給大小王了。

? ? 大王天天忙，還沒開學(xué)，也不知道他在忙啥？王子說：“爸，你又不是校長，天天忙得跟總統(tǒng)似的，又出去??？”大王笑笑，說：“今天安排大學(xué)生貸款事兒。還得給班主任開會，抓鬮分班?！?/p>

? ? 大小王都有事兒，就小丁兒放假，那小丁兒下載個小紅書，學(xué)道菜給他們嘗嘗。

? ? 先做魚香肉絲吧。

? ? 怕增肥，丁兒用的是雞胸肉。

? 一、把雞胸脯肉切絲，放料酒、鹽、雞精、淀粉、半個雞蛋清抓拌均勻，倒入適量油鎖住水分。

? 二、把泡發(fā)的木耳、洗凈的胡蘿卜、青椒切絲備用。

三、適量生抽、水淀粉、白糖攪拌均勻，做成醬汁備用。

? ? 開火，倒油，有三成熱，倒入肉絲，快速滑熟，盛出。

? 四、倒油，放蔥、姜、蒜炒出香味，倒入豆瓣醬，炒出紅油，放入配菜，翻炒去生，倒入肉絲，翻炒均勻，倒入配好的醬汁，大火收汁。關(guān)火裝盤。

? ? 第一做，跟平常炒肉絲放鹽一樣多，忘記豆瓣醬是咸的，生抽也是咸的 ，結(jié)果魚香肉絲做咸了。不過，賣相不錯，大小王配著蒸大米都掃蕩完了。

? 丁兒減肥，吃了一點(diǎn)點(diǎn)。