1.馬歇爾認為，別人的行為可能會刺激我們，但并不是我們感受的根源。你是否同意這個觀點?為什么?

同意！就像書中作者說的：“感受的根源在于我們自身。我們的需要和期待，以及對他人言行的看法，導(dǎo)致了我們的感受?！?/p>

兒子玩水，不小心弄濕了衣服 做家長的看到后肯定著急 趕緊讓他去換衣服 擔心他感冒 可孩子偏偏不去換 于是開始舌戰(zhàn)? 你生氣急了 動手打孩子? “誰叫你去玩水弄濕衣服的 叫你去換你還不換 剛你聽我的不就不用挨打了么”

上面的例子：大家覺得換衣服這件事是家長的需求還是孩子的？

2.是什么導(dǎo)致了我們的感受?

我的需要 和期待，以及對他人言行的看法? 評判

3.聽到不中聽的話時，有哪四種選擇?

第一種 責備自己。

第二種? 指責他人。

第三種? 體會自己的感受和需要。

第四種? 用心體會他人的感受和需要。

4.如果我們想利用他人的內(nèi)疚，通常會采取什么辦法?

把自己偽裝成一位受害者，把自己不愉快的感受歸咎于對方。

5、馬歇爾建議用怎樣的句式來幫助我們認識感受和自身的關(guān)系?

“我（感到）……因為我……”這種表達方式來認識感受與自身的關(guān)系。例如：

1）“看到公司海報出現(xiàn)拼寫錯誤，我很不高興。因為我重視公司的形象?！?/p>

2）“你沒把飯吃完，媽媽感到失望。因為媽媽希望你能健康成長?！?/p>

6.當我們對他人有所期待時，我們常常會怎么表達自己，而不是直接說出自己的需要?這么做的話，我們可能會得到怎樣的回應(yīng)?

7.我們怎么做，會有助于他人出于關(guān)心對我們的愿望或請求做出回應(yīng)?

8.非暴力溝通把需要看作是有助于生命健康成長的要素，而不是_________o

9.對于婦女來說，為什么表達需要有可能會特別困難或痛苦?

10.如果我們不表達自己的需要，可能會有怎樣的后果?

11.定義書中本章提及的個人成長的三階段。