記：不費勁的“最短半馬”（用時1小時30分）

沒想過

喝酒聚會那天機緣巧合認了一個跑步師傅，然后第二天跟他一起跑了15km。跑步中他說今天他的計劃是慢跑，保持心率在120以內。明天是休跑、后天配速4分30秒配速的30km長跑~（非常有計劃、科學的訓練）

我立馬就說了一句，后天就不跟師傅一起跑了。雖然自己跑過33km長距離，但配速在6分左右；也跑過配速4分30秒以內的，但只在3km以內的短距離。對于這種配速在30km且配速在4分30都不敢想象，甚至5分配也沒想過。所以后天的陪跑立馬拒絕，也壓根沒放在心上…

不敢想

第二天師傅估計出于關心再次問了我一句“明天30km跑嗎”，我也沒馬上答應，而是各種問，再次了解與確認：都有誰呀？啥配速啊？幾點哪里集合呀？……

問這么多，無非就是像打消內心的“懼怕”、讓實力一般的“面紗”遲一些被揭開，或者找一個拒絕參加的理由。

最后基于學習的心態(tài)還是選擇了參加，反復跟師傅說最多半馬、最快430、是4:30集合還是5:00~

想多了

4:30晨跑確定后，下午就開始“武裝”起來，從心里到身體。晚上不吃、適當的鍛煉拉伸、作息的調整“10:00睡4:00起就能睡6小時、如果9:30睡4:00起就能6個半小時”，做這么多就是為了晚上能睡個好覺，休息好。

時間一轉眼來到晚上10:00，頭腦“要求”身體該躺下了。當一切收拾完整身體平躺好后，頭腦說“我已經完成了工作‘讓身體休息了’那我要干點啥呢”，頭腦像過電影一樣開始自由飛翔！

“明天4:00起來，4:30騎車3km到集合點，然后開始熱身；早上穿黑色跑褲上衣，戴個腰帶；準備一個水壺，月餅帶些；……”

不知不覺到12:20了，發(fā)現思緒依然活躍，輾轉反側實在發(fā)現沒法睡，于是坐起來打盹、刷會手機、換位躺，經過各種奮戰(zhàn)終于在1:30睡著了。

想放棄

早上4:00鬧鐘響后，自己迷瞪迷瞪起來刷牙洗臉然后4:30準時到了目的地，也熱身跑了1.6km。

4:58跟師傅正式開始跑，因為有了前面的熱身跑，前3km很輕松，速度也保持在430以內。可是隨著時間的推移，腦海里不由自主的開始數起“跑了多少、還差多少”，隨著這種聲音的不斷強化，感覺腳步也在變得越來越沉重，從4km~5km~6km，腦海里不斷蹦出“要不跟師傅說下一會我先調頭”的念頭！感覺要撐不住了，隨時要歇菜。

無想法

到6km時，遇到迎面而來的大部隊，回頭了。跟著大部隊整齊劃一的步伐，保持原有430內的速度就開始往回跑。這時不知道是因為大部隊獨有的節(jié)奏感、還是因為氣氛高漲，就感覺內心注入了一股能量，熱血沸騰。從6km開始就感覺分外的輕松，不管上坡下坡就一直保持比別人多出去一個身子，直到15km！跑完15km后自己開始進入另一個疲勞期，需要讓原來“空檔”狀態(tài)切換回“加油”，雖然在“加油”但并沒有太多的心理負擔，更多的是奔著目標跑，直至跑完。

最后，自己以1小時31分完成半馬。配速保持在4分22上下，而且一直很穩(wěn)定。

這個成績是我從沒想過，也從來不敢相信的一個配速。就算短距離最快的配速也是這次跑的最慢速，更何況半馬全程的4分20左右?？傊殷@呆了！

每個人的潛力無限，很多時候是實力限制了想象、同時想象也限制了行動，所謂的天花板都是不敢想、也想不到。

常說，以結果為導向，用結果來倒逼行動。但很多時候也無濟于事，要么達不到要么目標本身就是不敢定或不合理！

反而有時去行動去嘗試，然后結合所謂的目標，在有一定積累的基礎上跟對優(yōu)秀的人選擇合適的方式，會得到自己意想不到的結果！發(fā)現還有更優(yōu)秀的自己！