6.8? 16-18講

要點(diǎn)：

1，精力是一種能量，包括情緒，體能，精神，情感，精力管理是時(shí)間管理的基礎(chǔ)。順其自然，“三餐有序”，”日出而作，日落而息”。

2，過好每一天天一就是過好一生

3，節(jié)律管理行為來得獲高精力

4，早餐沒吃好也會(huì)響影早上高精，力惡性循環(huán)

5，早起，間晨日記，想冥，運(yùn)動(dòng)，一為切了更高加效。

上傳中，請稍候... 早起是治家之本 ，晚起敗家之兇

6，一次只能養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，人的自控力和專注力有限

7，先從自己覺得最重要的習(xí)慣開始

8，高精力了就能高效吃青蛙，運(yùn)動(dòng)等等。一個(gè)小習(xí)慣帶動(dòng)好多更好的小習(xí)慣。

接下來的行動(dòng)

努力做到早起