不知有多少人像我一樣，在復(fù)盤劉主編講發(fā)音訓(xùn)練和節(jié)奏、停頓的課程時(shí)，并不驚訝地發(fā)現(xiàn)自己的聲音水平隨著課程結(jié)束也還給老師了，至今未見什么進(jìn)步。
也曾有若干次，我惦記著要把中英文朗讀列入每日練習(xí)項(xiàng)目，列是列了，可是執(zhí)行情況就慘不忍睹。
想得很美，每天只要練習(xí)15分鐘，堅(jiān)持半個(gè)月、一個(gè)月也能看到進(jìn)步啊。
可是想早起練吧，人沒精神起來，嘴巴也張不動(dòng)；白天呢，事情一多，很難固定到某15分鐘或30分鐘去練習(xí)，一旦不固定呢，就很容易忘記訓(xùn)練；晚上要做一天的總結(jié)，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有太多事情堆積了下來，更是擠不出訓(xùn)練的時(shí)間和心情。
于是，一懶兩懶就懶到了復(fù)盤這一天。雖然在大概一個(gè)多月的時(shí)間里，也偶爾做過幾次口部操，也偶爾練過兩三天繞口令和字詞發(fā)音，甚至還用這發(fā)音硬撐著錄了幾條視頻號(hào)，但實(shí)在是太“偶爾”，少到不值一提。
今天，有幾位幸運(yùn)的小伙伴在群里交作業(yè)時(shí)，被星澍導(dǎo)師翻了牌子，得到了導(dǎo)師的直接點(diǎn)評(píng)。可惜我那會(huì)兒手頭有工作，感覺自己狀態(tài)也沒準(zhǔn)備好，沒能趕上那一撥小幸運(yùn)（不，是大大的幸運(yùn)）。
隨后，星導(dǎo)又在群里發(fā)了一段話，可謂溫暖而有力，及時(shí)提醒我們要針對(duì)自己的發(fā)音、氣息等問題“持續(xù)刻意練習(xí)”，也幫我們重溫了復(fù)盤的初心，是保持學(xué)習(xí)和練習(xí)來提升自己，而不是應(yīng)付完成打卡而已。
星導(dǎo)這一番話其實(shí)道破了不少人只想變現(xiàn)，卻不想練習(xí)的小心思，包括我自己。雖然我感覺自己沒有糾結(jié)于“我要變現(xiàn)”這個(gè)念頭，但是行為上的懶惰已經(jīng)說明了一切，我就是這樣日復(fù)一日地偷懶，還希望能走通聲音變現(xiàn)這條路?；蛘哒f——
我想要聲音變現(xiàn)，卻沒有認(rèn)真、積極地去提升自己。
縱然現(xiàn)實(shí)不斷打臉，我的經(jīng)歷還是告訴我，改進(jìn)行動(dòng)力不是說幾句狠話、下幾個(gè)決心就能實(shí)現(xiàn)的。所以，基于對(duì)自己的了解，寫幾條希望能帶動(dòng)自己的行動(dòng)力原則吧。
一、不斷告訴自己“每天訓(xùn)練聲音是重要的事”。
曾經(jīng)有個(gè)學(xué)友寫了篇文章，傾訴了自己寫作中感到迷茫的幾個(gè)問題。格導(dǎo)在群里看到以后，就指點(diǎn)了一番。其中有句話如雷震耳：“你苦惱沒有時(shí)間寫作，是因?yàn)闆]有把寫作當(dāng)成重要的事來做?！?/p>
雖然，這話我不是第一次聽說，可是領(lǐng)悟一個(gè)道理就像戀愛一樣，要在對(duì)的時(shí)間聽到對(duì)的道理，才能借由那一瞬間的靈魂共振啟迪到心靈。
帶著這領(lǐng)悟，又適時(shí)進(jìn)入了清淺導(dǎo)師和學(xué)友的寫作“日更坑”，這樣綜合了主觀、客觀的各種力量，確保寫作成了我生命中重要的事，每天不管寫多寫少，總要寫上一番。
同樣，如果還想走聲音變現(xiàn)、視頻自媒體這條路，每天訓(xùn)練聲音是同樣重要的事。這個(gè)重要，并不是頭腦里覺得它重要就夠了，而是像失手把一盆水灑在地上，要馬上去收拾一樣，緊迫地行動(dòng)起來。
二、單點(diǎn)突破，塑造肌肉記憶。
因?yàn)槊總€(gè)人的聲音先天條件和練習(xí)基礎(chǔ)都不一樣，那些大神學(xué)員、A稿大佬在這門課程里可能不用過多訓(xùn)練，一張口就已經(jīng)甩我們幾條街；而像我們聲音資質(zhì)一般的小白，想想每天苦哈哈地練習(xí)，還是趕不上大神們的一半，可能就更不想開口練習(xí)了。
不過，就像導(dǎo)師強(qiáng)調(diào)的，每個(gè)人適合的“賽道”不同，如果只看聲音本身這一條賽道，小白自然比不過大神。但是，小白努力的方向也不該是在聲音上超過大神，而是在自己的賽道上，把聲音盡量練好。
記得在學(xué)英語的時(shí)候，為了練好英語發(fā)音，英語專業(yè)的學(xué)生都會(huì)有早讀，有語音課和口語課，平時(shí)自己在課外也會(huì)經(jīng)常大聲朗讀，背誦英文名篇、名人演講等等，這一切的發(fā)聲練習(xí)不只是強(qiáng)化了我們的英語知識(shí)，也塑造了我們講英語相關(guān)的口腔肌肉。
就像騎自行車、打球、健身一樣，技能型的活動(dòng)要不斷進(jìn)步，都要訓(xùn)練相應(yīng)的肌肉，形成肌肉記憶。相比于大腦的信息記憶和知識(shí)記憶，形成肌肉記憶所需的時(shí)間要長得多，但是一旦形成，退化的速度也比大腦記憶慢得多。
這也是為什么技能性的活動(dòng)一旦掌握了，即使多年不碰，也很難忘記的原因。
可惜的是，在學(xué)英語的時(shí)候，我們都知道需要多讀、多說、多模仿，到了說中文的時(shí)候，很多人卻覺得中文誰不會(huì)說，怎么還需要練習(xí)？
所以，說中文的肌肉每天在用，用了好幾十年，各種發(fā)音特點(diǎn)也就給每個(gè)人留下了深刻的口腔肌肉記憶。發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)的部分還好，那些錯(cuò)誤的、不標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)音，要改過來——也就是要改變相應(yīng)的肌肉記憶——就很難。
而今，通過劉主編的課程，我們對(duì)于中文發(fā)音有了新的認(rèn)識(shí)，看到了自己和導(dǎo)師、大神之間的差距，我們要做的就是像星導(dǎo)說的，盯準(zhǔn)自己的短板，持續(xù)刻意練習(xí)。
比如關(guān)于地域發(fā)音的特點(diǎn)，東北人普遍的發(fā)音問題包括：平卷舌不分（我這一點(diǎn)還好），發(fā)音調(diào)值低（也就是東北話很“垮”的原因），還有圓唇韻母o會(huì)發(fā)成扁唇e（比如“波折”會(huì)發(fā)成“be折”）等等。
受此影響，我自己在調(diào)值上會(huì)有偏低的痕跡，o也會(huì)發(fā)不飽滿，但我整體最大的問題還是今天南南子大神給我反饋的，也是我自己聲音課以來感覺問題最大的“口腔沒有完全打開”。
所以，近期的單點(diǎn)突破就是練習(xí)打開口腔，讓發(fā)音飽滿起來，多練習(xí)a韻母的字詞，比如“南方、嘹亮、安全、鮮艷”等等。
此外，注意控制語速，避免因?yàn)檎Z速過快導(dǎo)致的吞音，或者發(fā)音不清晰。控制自己慢下來，因?yàn)閭€(gè)人講話語速的原因，雖然講的時(shí)候不覺得快，但自己回聽錄音就感覺確實(shí)偏快，會(huì)帶來壓迫感。
三、固定訓(xùn)練的時(shí)間和流程，并定期對(duì)比。
如前文所說，我個(gè)人練習(xí)不能持續(xù)的原因主要是練習(xí)時(shí)間不固定，流程也不夠固定。之前嘗試比較好的做法有：
醒來還沒起床時(shí)，躺著發(fā)氣泡音來開嗓；
起來以后做口部操，讓唇舌的活動(dòng)帶著大腦精神起來；
然后朗讀5遍含a韻母的詞和訓(xùn)練聲母的詞；
最后，因?yàn)楣ぷ骱蛯I(yè)需要，朗讀10分鐘以上英文文章。
因?yàn)榻诩辛α看蜷_口腔，其中最關(guān)鍵的是，每天要完成5遍以上的a韻母詞。
在堅(jiān)持練習(xí)的過程中，保留好關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)的錄音，每隔一周、半個(gè)月、一個(gè)月來做個(gè)對(duì)比。只要認(rèn)真堅(jiān)持，一個(gè)月是肯定能聽出明顯區(qū)別的。
基于今天的復(fù)盤和反思，我計(jì)劃在一個(gè)月后做a韻母詞錄音對(duì)比，希望自己給自己帶來點(diǎn)驚喜，可別再打臉了哇！
