堅持學(xué)習(xí)分享第48天，2017年9月3日星期日
今天我看了熙琄老師的自我照顧，熙琄老師有物理層面的自我照顧，引申到精神層面的自我照顧。作為咨詢師是進行人與人之間的交流，只有把自己照顧好了，才能更好的，幫助別人。熙琄老師認為自我照顧就是要善待自己。具體的我認為有這幾點，
第一點，盡量的克制自己的負面情緒，關(guān)注正向使負面情緒盡量縮減。讓陽光走進心靈。
第二點，通過一些實際行動來調(diào)動自己的，能力量，用劉友龍老師的話就是說，盡量減少自己的內(nèi)耗。自己的所有精力集中于某一點。
第三點，對社會中生活中的事情要心存感恩，把生活中的應(yīng)該改為難得，發(fā)現(xiàn)生活中的真善美。
咨詢師要善待自己，使自己的心里面充滿陽光，只有自己心中有陽光了，才能驅(qū)散別人心中的陰霾。
