覺察日記：2021.6.26日

事件：兒子說(shuō)我逮著機(jī)會(huì)就想教育他，有點(diǎn)顯得高姿態(tài)

應(yīng)對(duì)方式：指責(zé)

感受：傷心? 失落

想法：1.兒子大了應(yīng)該理解媽媽的良苦用心；2.如果想到和兒子用對(duì)話交流，或許他就不會(huì)這么說(shuō)我吧.3.做家長(zhǎng)的應(yīng)該教育自己的孩子

期待：1.期待兒子理解我，不要那么敏感；2.期待自己學(xué)以致用，3.期待有良好的親子關(guān)系；4.自己用輕松幽默的方式化解不快

期待：理解? ? 尊重? ? 愛

自我：被兒子指責(zé)，自我價(jià)值受挫

覺察：我對(duì)孩子付出太多，沒得到認(rèn)可相反被指責(zé)時(shí)，內(nèi)心受傷。其實(shí)還是因?yàn)閷?duì)孩子不放心才做得過(guò)多，可能孩子有被控制的感覺，其根源是我內(nèi)在安全感還不太夠，當(dāng)回到自己身上時(shí)就安定了。