在做一次 應(yīng)該是十一假期結(jié)束了。再一套的話有40天。能徹底鞏固好就行。

只能在做的過程中考量了。起碼頭要保證做好。肩膀和腰椎 有多余的就做。

差不多11月中旬。然后我的減肥估計(jì)也是差不多了。未來還能瘦嗎。我能做的就是堅(jiān)持。明天就可以到店里減肥了。

這幾天體重沒漲至少。昨晚上稱了沒變化。

明天開始要減少了。中午今天好像吃多了唉 餃子。

要早起早睡，要早上早早吃飯。要中午不能吃多，晚上不能吃。要到店里提代謝。按時(shí)喝水。都做到了嗎。做到也不一定掉秤，要持續(xù)的努力。沒準(zhǔn)20天后會掉。都是經(jīng)驗(yàn)。不能生病，不能生氣，不能聚餐?？梢赃m當(dāng)運(yùn)動。

白蘿卜 減肥法寶 哈哈。孩子的病好，洗澡點(diǎn)痣。買書旅游。

我的培訓(xùn)看瀏覽完，還沒上機(jī)。上機(jī)了也不知道能否正常開工，8號單位不知道什么情況，不行就只有晚上了。

2000到2500左右吧。補(bǔ)充。不能要求太高了?？梢云鹾?。至少自己會做隨時(shí)可以回來做這是底線。

另外的兼職再看看，關(guān)注的數(shù)字游民。

文史類書籍也抓緊看吧。先把在線培訓(xùn)完成。