2018.07.12 易效能100講 12 專注的力量番茄工作法
早上是時間管理的重要習(xí)慣
主題: 專注的力量番茄工作法:
時間的本質(zhì)是活在當(dāng)下，就是專注。因為大腦??的特點容易被未來，過去耗電能量，番茄工作法就是讓我們專注，番茄工作法簡單背后道理深淵。
時間分三類:
1. 工作的時間要嚴謹專注，一次只做一件事
2. 休息時間，放松，回復(fù)，自由，身體恢復(fù)精力
3. 戰(zhàn)略思維和全局觀的時間，當(dāng)下，和今天要做什么。晨間做計劃做反思
番茄工作法:
25分鐘?5分鐘，做到動靜有序
* 工作時候一開始吃番茄不適宜吃太多，約6個，慢慢增加，專注一次只做一件事。
* 用番茄工作法做重要不緊急，和重要緊急，把要事干掉。
* 休息不需要用番茄鐘
我踐行時間管理各種理念十幾年，精挑細選之后，隆重向大家推薦番茄工作法，它是當(dāng)今世界上關(guān)于時間管理的一項偉大的發(fā)明。
番茄工作法，建議我們使用25分鐘工作+5分鐘休息的模式，動靜有序，一張一弛，能夠讓我們保持專注，提高效率。
它之所以偉大，是因為它簡約而不簡單，其背后蘊含著深刻的道理。中國古老的哲學(xué)告訴我們：時間的本質(zhì)就是當(dāng)下，過去心不可得，未來心不可得，活在當(dāng)下才能體驗生命的美妙。當(dāng)下即釋，當(dāng)下即是。
中國古老的哲學(xué)告訴我們：時間的本質(zhì)就是當(dāng)下，過去心不可得，未來心不可得，活在當(dāng)下才能體驗生命的美妙。當(dāng)下即釋，當(dāng)下即是。
圖片發(fā)自簡書App
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