“過(guò)好每一天”，這是我們經(jīng)常聽(tīng)到的一句話(huà)，我也經(jīng)常對(duì)自己和別人說(shuō)這樣的話(huà)，也認(rèn)為自己就是這句話(huà)的踐行者，但從今年開(kāi)始，我意識(shí)到我之前對(duì)這句話(huà)的理解太過(guò)于膚淺。

“過(guò)好每一天”，這不僅僅是以積極的心態(tài)對(duì)待每一天，也不僅僅是坦然地面對(duì)人生的不如意，更重要的是你要采取實(shí)際的行動(dòng)來(lái)過(guò)好每一天。

那什么叫“過(guò)好每一天”呢？

我現(xiàn)在的理解是：每天都做著讓自己內(nèi)心感覺(jué)到被滋養(yǎng)、更有力量的事情；每天都是充實(shí)而有意義的。

那為什么要“過(guò)好每一天”呢？

因?yàn)樵谖铱磥?lái)人的一生是短暫且寶貴的，我們要用這短暫的一生，努力成長(zhǎng)為自己欣賞的人，而唯有“過(guò)好每一天”才有可能讓你成為這樣的人。

另外沒(méi)有人不希望自己的人生是精彩的、是與眾不同的，而只有把握住了每一天，你才有可能獲得這樣的人生。

而且每個(gè)人都會(huì)有自己想要實(shí)現(xiàn)的人生目標(biāo)，我們也知道人生目標(biāo)是無(wú)法通過(guò)想象去實(shí)現(xiàn)的，你只有采取行動(dòng)，通過(guò)實(shí)現(xiàn)一個(gè)個(gè)小目標(biāo)才有可能最終實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。

老子《道德經(jīng)》有言：“合抱之木，生于毫末；九層之臺(tái)，起于累土；千里之行，始于足下?！币馑际钦f(shuō)：幾個(gè)人才能合抱住的大樹(shù)，生長(zhǎng)于細(xì)小的幼苗；九層的高臺(tái)，筑起于每一堆泥土；千里的遠(yuǎn)行，是從腳下第一步開(kāi)始走出來(lái)的。

這很好地闡述了任何事情的成功，都是由小到大逐漸積累而成的，而過(guò)好每一天就是在為我們的人生目標(biāo)做積累。

總結(jié)來(lái)說(shuō)，“過(guò)好每一天”能讓我們成為自己想成為的人、能讓我們擁有更精彩的人生、能幫助我們實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。

讀到這，想必你已經(jīng)迫不及待地想知道如何“過(guò)好每一天”了。

在這里，我就分享從去年年底開(kāi)始使用的方法，我感覺(jué)用了這個(gè)方法之后，我的每一天過(guò)得更有意義了。

這些方法實(shí)施起來(lái)不難，相信任何人都可以上手，先來(lái)看第一個(gè)方法：設(shè)定自己每天成功的頻率。

設(shè)定自己每天的成功頻率，即寫(xiě)下你希望今天怎么度過(guò)，比如說(shuō)你今天要做分享，那你就可以寫(xiě)下：今天是超級(jí)有分享力的一天。

當(dāng)你在本子上寫(xiě)下這樣的話(huà)，你無(wú)形中就會(huì)給自己這樣的暗示，當(dāng)你的潛意識(shí)收到這樣的信息，它就會(huì)幫助你為這樣的目標(biāo)去努力、去實(shí)現(xiàn)這樣的目標(biāo)。

再比如你今天需要搜集信息來(lái)完成工作，那你就可以寫(xiě)下這樣的話(huà)：今天是高效搜集有價(jià)值信息的一天。這樣的話(huà)同樣會(huì)讓你在完成這項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候更加朝著自己的目標(biāo)去努力。

設(shè)想如果你的每一天都設(shè)定好了你希望如何度過(guò)，在潛意識(shí)的幫助下，你是不是就會(huì)更容易達(dá)成這個(gè)目標(biāo)呢？

當(dāng)你每天都是按自己的設(shè)定去度過(guò)，你是不是會(huì)更容易對(duì)自己滿(mǎn)意、過(guò)上自己想要的生活、實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)呢？

除了設(shè)定自己每天的成功頻率，你每天還可以做一些高能量姿勢(shì)，也就是那些能夠讓你感覺(jué)到充滿(mǎn)能量的動(dòng)作。

比如對(duì)我來(lái)說(shuō)，我喜歡做向上舉手的動(dòng)作，這樣的動(dòng)作讓我感覺(jué)到自己在向上成長(zhǎng)，我會(huì)獲得一種向上的力量。

我還會(huì)每天會(huì)上下臺(tái)階30下，這也能給我一種力量感，最近看冬奧會(huì)，看到運(yùn)動(dòng)員跳上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，我突然覺(jué)得以后我可以把每次上臺(tái)階想象成自己站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的時(shí)刻。

還有一個(gè)我覺(jué)得特別好的高能量姿勢(shì)，那就是：伸開(kāi)我的雙臂向前方鞠躬兩次。這個(gè)動(dòng)作會(huì)讓我懷有一個(gè)感恩的心，感謝自己現(xiàn)在所擁有的東西，這種感恩的心會(huì)讓你專(zhuān)注于眼下所擁有的東西。

當(dāng)然你也可以設(shè)計(jì)那些專(zhuān)屬于你、讓你感覺(jué)到自己蓬勃生命力的動(dòng)作。

除了以上兩個(gè)方法，你還可以每天寫(xiě)下“愛(ài)的宣言”?！皭?ài)的宣言”就是寫(xiě)下愛(ài)的語(yǔ)言。這種愛(ài)可以是表達(dá)對(duì)自己的愛(ài)，也可以是表達(dá)對(duì)他人、對(duì)世界、對(duì)事物的愛(ài)。

愛(ài)是一種有力量的情感，它會(huì)讓人內(nèi)心產(chǎn)生美好的感覺(jué)，我們應(yīng)該通過(guò)愛(ài)讓自己每天更正能量，即滋養(yǎng)自己也感染他人。

如果你是一個(gè)對(duì)自己特別容易苛責(zé)的人，那你就可以寫(xiě)下對(duì)自己愛(ài)的宣言，比如：我愛(ài)我自己，什么樣的我都可以。寫(xiě)這個(gè)的主要目的就是讓你每天都是在愛(ài)自己中度過(guò)。

除了以上的方法，我覺(jué)得你也可以每天記錄自己生活中很重要、但你缺乏的東西。

比如你是一個(gè)怨氣很深的人，那你就可以規(guī)定自己每天必須要寫(xiě)下三句感謝的話(huà)，這會(huì)讓你把注意力放在生活中美好的事物上，而不是總盯著自己生活的不如意。

再比如你是一個(gè)缺乏對(duì)生活覺(jué)察的人，每天都過(guò)得渾渾噩噩，那你就可以記錄自己每天的成就事件，那些讓你突破自己既有習(xí)慣的事情，因?yàn)橐龀鲞@樣的事情，你必須時(shí)刻覺(jué)察，才能夠依據(jù)具體情況采取行動(dòng)，而不是采取無(wú)意識(shí)的習(xí)慣反應(yīng)。

如果你是一個(gè)很自大、不謙虛的人，那你就可以記錄自己每天做得不好的事情，這會(huì)讓你看到自己不足的地方，當(dāng)然你也可以記錄別人做得好的事情，這會(huì)讓你開(kāi)始有意識(shí)地去觀察別人做得棒的事情，當(dāng)你能夠看到別人身上值得學(xué)習(xí)的地方，你就不會(huì)妄自尊大。

一句話(huà)，只要你知道了自己的問(wèn)題在哪，你總能找到可以記錄的東西來(lái)幫助你改正自己的問(wèn)題。

除了以上方法，你還需要安排好自己每天要做的事項(xiàng)、并分配好每項(xiàng)事情完成的時(shí)間，這是一個(gè)需要細(xì)細(xì)闡述的話(huà)題，以后有機(jī)會(huì)再和你分享我的經(jīng)驗(yàn)。

試想一下，如果你的每一天都是在覺(jué)察、高能量、高計(jì)劃性、成功的頻率中度過(guò)，那你一定能很好地把握住這一天。

如果你人生的每一天都能好好地度過(guò)，你就會(huì)擁有一種掌控自己人生方向盤(pán)的感覺(jué)，當(dāng)你看著自己的人生汽車(chē)正一步步向著你設(shè)定好的目的地駛?cè)?，那將是一件多么美好的事情?/p>