在現(xiàn)實生活中，很多人努力工作。他們數(shù)年如一日，甚至數(shù)十年兢兢業(yè)業(yè)，做同樣的工作，但結果仍是碌碌無為。而有些人例如倫.巴菲特、杰克.韋爾奇、莫扎特、溫斯頓.丘吉爾等人卻在本領域里取得了卓越的成就。
他們取得杰出成就的秘密是什么呢？他們跟其他人的差別是什么呢？不知道這些會讓你陷入努力工作，以為熟能生巧就能有效的怪圈中，結果碌碌無為。
根據著名記者杰夫科爾文的研究，無論是努力工作論，還是天賦論，這兩者都是錯誤的，真正將普通人與卓越者拉開距離的是一種特殊的練習：刻意練習。
《天才源自刻意練習：通向成功的高效學習法》揭示了杰出成就者的秘密，總結了刻意練習的6大特征，以及3種模式：音樂模式、國際象棋模式、體育模式，還特別介紹了一些通過刻意練習而獲得成就的人物。如果你想成為沃倫.巴菲特、杰克.韋爾奇、莫扎特、溫斯頓.丘吉爾這樣的人，就必須堅持不懈地刻意練習，學會如何對結果進行分析，如何從失敗中吸取教訓。只要按照科學的方法進行練習，每個人都有可能獲得成功，而不是僅僅取決于你的智商或者是情商。
作者：杰夫·科爾文Geoff Colvin
《財富》雜志資深編輯，美國最受尊敬的新聞記者之一，《財富》全球論壇金牌主持人，經常舉辦講座，而且議題廣泛。他常做客電視節(jié)目，也是CBS（哥倫比亞廣播公司）無線電臺節(jié)目主持人，每周聽眾高達700萬人?？茽栁倪€是頗受歡迎的演說家，應邀在全球發(fā)表過數(shù)百場演講
科爾文提出刻意練習的成功法則不僅適用于科學、音樂、藝術、商業(yè)領域，就是談判、理財?shù)燃寄?，也同樣可以依此方法來獲得，幫助你脫離無效學習，突破自我極限，邁向人生更高階位。
什么樣的練習才是刻意練習呢？回憶下近期為了提升工作能力或發(fā)展職場能力進行的某項練習，對如下各項進行打分：
以上測試題可用于檢驗你進行的練習是否是刻意練習，這個來源于原文P105-106。
刻意練習有幾個特征，每一個都值得好好審視。這種練習通常是明確和有計劃的，是為了提高績效，并常常需要老師幫助；能反復多次；對結果的反饋是可持續(xù)得到的；無論是諸如國際象棋或與商業(yè)有關的純智力活動，還是如運動這樣的重體力活動，都極其耗費心神；它還是枯燥乏味的。
此片段指出刻意練習的6個特征，一是為了提高績效而設計的；二是明確和有計劃性的，并且常常是有老師指導的；三是練習是多次重復反復的；四是有可持續(xù)得到的反饋；五是練習時，精力都是專注并集中的，是非常耗費心神的；最后這樣的練習都是不舒服的，實際上沒有多少樂趣。
就拿我去年7月到10月間拆書家練級來說就是一種刻意練習方式。練級是為了拆書技能，共有9個臺階，三個等級。計劃是每周完成一個臺階的練習，每次練級都三級拆書家當觀察家進行反饋，每級都需準備逐字稿和錄音到總部評級并會給予評級反饋。每次練級準備預備表都需要至少4到6個番茄鐘集中精力準備，每次練級不一定通過，我的TF2-4共練習了4遍，每次練級和準備都要挑戰(zhàn)新的技能，蠻辛苦的，有些技能點要反復琢磨嘗試，過程是需要毅力和堅持的。對照6個特征可以看到都是滿足的。
我們工作和學習中，哪些技能需要進行刻意練習呢？請看原文P105-106。
選擇需要在哪方面提升，這本身就是一種重要技能。美國密歇根大學商學院教授、著名的通用電氣公司克勞頓管理學院前任主席諾埃爾·蒂希（NoeI Tichy）借助三個同心圓闡述了這一觀點。他將最里面的小圓稱為“舒適區(qū)”，中間的圓為“學習區(qū)”，外面的圓是“恐慌區(qū)”。只有通過在學習區(qū)里練習，我們才能進步。在這里，技能和能力剛好超過我們的掌握范圍。我們在舒適區(qū)是不會進步的，因為我們已經可以很容易地完成這個區(qū)域里面的事情；恐慌區(qū)的事情最難，我們甚至都不會想應該怎樣去碰它們。
確定學習區(qū)，這本身是不容易的，然后隨著學習區(qū)的變化而讓自己持續(xù)待在這里就更難了；這是刻意練習的第一個且最重要的特征。
文中提出了三區(qū)概念：舒適區(qū)、學習區(qū)和恐慌區(qū)，指出學習區(qū)的技能需使用刻意練習的方法進行。
我們可盤點下自己工作和學習中哪些技能是在學習區(qū)的，可選擇學習區(qū)的技能進行刻意練習。
要如何進行刻意練習呢？文章給出了直接練習和工作中練習兩大類，工作中練習和我們的PDCA的工作方法相似，有興趣的可去看原書。直接練習給出3種模式：音樂模式、國際象棋模式和體育模式。見原文P172-178。
音樂模式
在傳統(tǒng)的古典音樂中，音樂家知道自己將要演奏的內容，因為音樂已經被寫下。音樂家偉大與否，在于他們的表演能力。在商業(yè)活動中，我們也發(fā)現(xiàn)許多類似的情況，這種情況遠比你認為的更多。最明顯的情況就是演示和演講，它們已經成為企業(yè)生活中人們經常練習的內容。但是情況如何呢？演示和演講可能非常重要，比如向華爾街分析師介紹、向董事局報告、向自己的老板匯報、接受國會議員的質詢，或者僅僅和自己的同事交流等，都會對企業(yè)的命運造成重大影響。然而，對大多數(shù)人來說，這些練習可能只是走過場而已。
想一想能做得更好的方法。一個人可以分析演講稿的文字，確定每個部分向聽眾傳達的最主要意思一一激情、邏輯、共鳴、幽默等一然后將每一部分不斷重復練習努力用更有效的方法來表達那些關鍵理念，在每次重復以后，都請求教練給予反饋，或者自行觀看錄像。在YouTube(一家視頻分享網站）時代，我們很容易就找到別人的視視頻演講資料，可以從中分析、學習，特別留意其他演講者是如何傳達關鍵理念的，無論他們使用的方式是好是壞。
國際象棋模式
卓越的國際象棋棋手在這樣的情況下練習：學習最高級別棋手之間的真實比賽，由不同的情景來分類，開局、結局、進攻、防守和許多其他更為精確分類的實戰(zhàn)模擬。這樣的書籍出版了成千上萬冊。常規(guī)的訓練是，研究某個特定的棋局，然后做出自己的選擇，與大師的選擇進行比較；如果結果不同，就找出原因看看哪種選擇更好。
這是另—種類型的練習刻意練習的要求。這但它仍然滿足了設計完善的刻意練習的要求，在這個情景中，就是選擇好的行棋步驟，并且專注于需要改善的行棋步驟，你就可以得到大量重復和及時的反饋。在工中，許多方面都可以通過類似的做法而得到改進和提高。
在商業(yè)培訓中，國際象棋模式已經被廣泛應用了80多年，只不過它被稱為案例分析法罷了。哈佛商學院是這面的先鋒，他們的訓練方法與國際象棋非常相似：你面對一個問題，而且需要找到一種解決方法。現(xiàn)實生活復雜多變，你不知道是用案例所建議的方法，還是用自己的方法。但是，專注于問題和評估多種解決辦法的過程，卻有著重要的啟示意義，因此案例分析法被世界上數(shù)以百計的大學廣泛應用
體育模式
優(yōu)秀運動員的訓練分成兩大類?！N是體能訓練煉運動員的力量和體能，這在運動中是最有用的。橄欖球動員鍛煉腿部肌肉，使其產生巨大爆發(fā)力；網球運動員著重增強耐力，使自己能在比賽3小時后仍能自如跑動擊球。另一種訓練則專注于具體的重要技能，比如擊打棒球，投擲橄欖球，或者在沙坑里打高爾夫球等。這些技能共有的一個特性是，每次做這些動作都要有所不同，因為它們所面臨的情況不會完全一樣。這就是它和音樂模式的不同之處。對一個鋼琴家來說，貝多芬的《月光奏鳴曲》的曲調從來不會改變，但對于一個籃球運動員來說沒有任兩次傳球的情況是完全相同的。
在體育模式中，第二種形式的訓練是特殊技能的培養(yǎng)，它建立在高度刺激的基礎上。這種概念在商業(yè)中被廣泛應用，雖然獨立去做會有些困難。運動員把大多數(shù)時間都花在某些特別技能的訓練上，但它不像演奏樂曲的某個片段一樣固定不變，或者像某幾種完全在運動員自己控制下的技能，很多其他的運動技能從某種意義上來說是困難的，因為它們都有一兩個顯著特點。首先，這種技能需要在對手做出一個不可預知的行動后做出迅速回應，例如擊球或者接球，其次，這種技能是不斷變化的，是動態(tài)的。
不可預知的對手、快速的反應、不斷變換的形勢，這與商業(yè)社會是多么相像啊。所以靠自己來練習應付這些情形是困難的，因為它們的本質決定了需要其他人的參與。例如，如果你能找到一個人配合你練習打銷售電話或者進行談判，一定要找人來幫助你。當你進行這樣的練習時，切記以下原則：嘗試提高自己技能的某個特別的方面，大量重復，即時反饋。如果你找不到別人幫助你，那就好好利用這個快速發(fā)展的商業(yè)模擬世界來做大量練習吧。你能學到的東西真是令人驚訝，你可以在互聯(lián)網上練習或下載市場營銷、證券交易、商務談判、企業(yè)策略等方面的模仿游戲，同時還有不同難度的軟件可以隨時拿來應用，而且每天還有更多新軟件正在不斷推出。它們確實使這種訓練變得更簡便、更易于掌握。
大家可結合學習區(qū)內的技能，運用上面方法進行刻意練習。
文中還提出了心流、成熟法則等概念，相信對大家都會有很多啟發(fā)。感興趣的可去買本看看，書中可發(fā)現(xiàn)很多彩蛋的。
