昨天下班回來，寫了1000字后再看了2集古裝劇，10點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)休息。

感覺很不錯(cuò)，比周末一天看10多集輕松多了。

不知道怎么回事，我現(xiàn)在連看個(gè)劇也心急火燎，恨不得一個(gè)星期就可以追完一部76集的古裝劇。

仔細(xì)想想，還是內(nèi)心太焦慮了，覺得自己年齡大了，現(xiàn)在才開始努力，恨不得時(shí)時(shí)刻刻要“只爭(zhēng)朝夕”。

欲速則不達(dá)，這樣過度用力其實(shí)完全于事無補(bǔ)。

萬事萬物自有其成長(zhǎng)規(guī)律，著急無益，我為何不讓自己松弛一點(diǎn)呢？

學(xué)會(huì)放松，對(duì)于我來說也是很重要的事情。

前幾年，我的睡眠狀態(tài)很糟糕，人的精神狀態(tài)很差。

今年下定決心好好調(diào)整睡眠，開始戒除了茶葉等刺激性飲品，中午開始定時(shí)無休，感覺這段時(shí)間睡眠好多了。

人只有休息好了，才會(huì)有好的狀態(tài)。

每天早睡早起，中午再休息一會(huì)兒是最好的作息狀態(tài)。

盡管我現(xiàn)在中午無休質(zhì)量不高，有時(shí)候壓根兒就睡不著，還是要堅(jiān)持養(yǎng)成無休的習(xí)慣。

養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，事半功倍。

追劇時(shí)，每天看2集，周末有空閑時(shí)間，多看幾集，既能好好欣賞劇情，又不至于過度勞累，非常好。

囫圇吞棗般追劇太累了，而且并不能細(xì)細(xì)品味劇中臺(tái)詞等細(xì)節(jié)，追劇效果太差了。

這其實(shí)也是一種貪心，會(huì)損害自己的好心態(tài)。

貪吃就是減肥路上最大的障礙，明明自己不餓，身體也不需要那么多食物，可就是管不住嘴。

貪多嚼不爛，看書、追劇都是如此?，F(xiàn)在看著房間里堆得像小山一樣的書籍，我有點(diǎn)頭疼。

畢竟有很長(zhǎng)時(shí)間沒有拿起一本書好好閱讀了。

空閑時(shí)間就那么多，寫作占了2個(gè)小時(shí)就沒有太多時(shí)間搞閱讀。

開始追劇以后，更加占據(jù)了幾乎全部的空閑時(shí)間。

時(shí)間管理的本質(zhì)是做好精力管理，首先要保證休息好、精力充沛。

所以，我一定要重視午休，不要忽視養(yǎng)精蓄銳的重要性。

效率實(shí)在太重要了，希望我自己能夠早日擺脫每天忙忙碌碌但是效率低下的窘境。