最近面臨工作轉(zhuǎn)崗有一些困惑，就找了一個教練進(jìn)行輔導(dǎo)。對方使用的度量式問題給了我很大的啟發(fā)。

在教練對話開始的時候，這位教練問我：“如果用1到10分來衡量你距離目標(biāo)完成接近的程度，分?jǐn)?shù)越高代表你離完成目標(biāo)越近，那么你對目前的現(xiàn)狀會打幾分呢？”

這其實是在引導(dǎo)我用量表法量化我的目標(biāo)當(dāng)前實現(xiàn)的程度。之后他又讓我預(yù)期一下在談話結(jié)束時的目標(biāo)實現(xiàn)程度。這有助于讓我對目標(biāo)與現(xiàn)實的差距有更仔細(xì)的評估，并對談話能夠得到的收獲有更合理的預(yù)期。

談話結(jié)束時，我又被引導(dǎo)做了一次量化評估。這讓我進(jìn)一步強(qiáng)化了收獲感，也增加了行動的動能。

可以看到，在教練對話中運用度量式問題可以支持對方更清晰自己現(xiàn)在在哪兒，以及想要在什么時間去哪兒?？吹椒?jǐn)?shù)提高，還會帶來滿足感，把價值觀變成能力。