談到自卑感，我們禁不住會問：“什么是自卑感？”阿德勒認(rèn)為，每個人都有不同程度的自卑感，自卑是每個人要面對的基本處境。舉個例子，小時候我們都經(jīng)歷過考試，當(dāng)自己的考試成績不如別人時，自己就感到很自卑。工作中，我們的業(yè)績不如別人時，羨慕別人的同時便有一種自卑感悄悄來臨。
還有一種自負(fù)也叫自卑，生活中，一些人的英雄氣概都來自他們的軟弱，他們嘴里振振有詞，心里卻滿是懷疑，正是因為潛意識里有種“我什么都不行”的自卑感，現(xiàn)實中才會緊緊抓住可以證明自己的機會，通過成功來滿足對尊嚴(yán)和權(quán)力的需要。
自卑感的表現(xiàn)形式有很多種，我們先來看看三個孩子第一次到動物園的故事。
這三個孩子都是被他們的母親帶到動物園的，當(dāng)他們一同來到關(guān)著獅子的鐵籠子前時，第一個孩子迅速躲到了媽媽身后，嚇得發(fā)抖，嚷著：“我要回家！”第二個孩子站在原地，他渾身顫抖著挪不動腳步，臉色蒼白，嘴上卻說：“我根本不害怕它?！钡谌齻€孩子則像個勇士一樣挺直胸膛，怒目圓睜，瞪著獅子，問他媽媽：“我可不可以朝它吐口水？”實際上，這三個孩子心里都很害怕，但表現(xiàn)方式不同，三個孩子都用與各自的生活方式相一致的方式來表達(dá)。
可見，每個人的心中都有潛在的自卑感，只是輕重程度不同而已。臺灣作家林清玄曾說：“人生不如意之事十之八九，常想一二?！?這十之八九都會成為我們的自卑感，我們應(yīng)該做到常常去想那一二中如意的事。自卑感人人都有，但它本身并不是一件壞事。
為什么說自卑感本身并不是一件壞事呢？我們先來了解一個與自卑感相對應(yīng)的名詞——優(yōu)越感。優(yōu)越感顧名思義就是一種“我比別人優(yōu)秀的感覺。”而追求優(yōu)越感是指自己不斷朝前邁進(jìn)，而不是比別人高出一等的意思。例如，蹣跚學(xué)步的孩子學(xué)會獨自站立，他們學(xué)會說話，可以與周圍的人自由溝通。我們每個人都有擺脫無力狀態(tài)、追求進(jìn)步的普遍欲求。人類歷史上的科學(xué)進(jìn)步也是“追求優(yōu)越感、”的結(jié)果。
在追求優(yōu)越感的過程中，我們都會樹立一些理想或目標(biāo)并努力為之奮斗，當(dāng)我們無法達(dá)到理想狀態(tài)時，就會產(chǎn)生一種自卑感。這些自卑感促使我們不斷改正缺點，向著目標(biāo)繼續(xù)努力。
比如說，一個有遠(yuǎn)大志向的廚師也許就會產(chǎn)生“我還不熟練”或“我必須做出更好的料理”之類的自卑感。不論是追求優(yōu)越性還是自卑感，都不是病態(tài)，而是一種可以促進(jìn)人健康發(fā)展、正常地努力和成長的精神力量。只要處理得當(dāng)，自卑感也可以成為我們成長的助力。
我們對現(xiàn)狀不滿足，進(jìn)而產(chǎn)生積極努力改變的勇氣和行動，結(jié)果自己變得越來越好。此時的不滿足就是一種自卑感，正是這種自卑感成為了我們成長和進(jìn)步的契機。所以說，自卑感并不是一件壞事，它的存在可以激勵我們在追求優(yōu)越性的實現(xiàn)過程中更加努力奮進(jìn)。
當(dāng)我們處在有自卑感的現(xiàn)實狀況里，什么都不做就抱有一種“我肯定不行”或“現(xiàn)實無法改變”的心理狀態(tài)時，我們便會走入自卑情結(jié)的迷網(wǎng)中，無法自拔。最后我們再來看看關(guān)于自卑情結(jié)的內(nèi)容。
