我們在生活中會遇到很多人和事，有些是沖突矛盾，有些本不是問題，因為處置不當(dāng)變成了問題。人在做出行動前的判斷，往往只需數(shù)秒時間。然而短暫的決策之后，事情發(fā)展的方向卻出現(xiàn)了差異。比如運動健身計劃，今天是否出去跑步，遲疑了一下，沒去。明天也有可能不去，到后來連想都想不起來了。那么這種運動的意識就消失了，轉(zhuǎn)而身體健康情況也會發(fā)生變化。再比如讀書學(xué)習(xí)計劃，我堅持了兩三年的讀書習(xí)慣。但是從去年下半年開始明顯懈怠了。今年1個月過去了，一本書的三分之一都沒讀完。擱在兩年前，這一個月應(yīng)該是讀2本，一年前是每月1本。以前是每天讀書30頁，后來減少為15頁，再后來又縮到5頁。偶爾有一條忘了讀，還能次日彌補上?，F(xiàn)在經(jīng)常是三四天忘了，都沒有意識。久而久之，讀書學(xué)習(xí)的意識和能力也會減弱。不管是運動，還是讀書，自己的意志會被無形中蠶食掉，就不能輸出很好的結(jié)果。

好在，現(xiàn)在我還能意識到這個問題。人對一些事情的思考判斷，必須先有意識，才能談到后面行動的有效性。從綜合來說就是思考判斷能力。在人的情緒管理里，有一個叫“6秒法則”的概念，就是情緒激動時，大腦需要約 6 秒來釋放化學(xué)物質(zhì)并做出行動或克制的決定。這6秒是避免沖動的關(guān)鍵窗口。

莎士比亞說：我們所要做的事，應(yīng)當(dāng)一想到就做；因為人的想法是會變化的，有多少舌頭、多少手、多少意外，就會有多少猶豫、多少遲延。現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上有一句話說，知道和做到之間隔著十萬八千里。一個人的思考能力，包含了思想和行動。

養(yǎng)成多思考的習(xí)慣，也會讓大腦形成記憶。有能力控制自己的情緒和言行，一定不簡單。