Day1 連結(jié)身體

早起，一首歌喚醒耳朵，循環(huán)30分鐘。

慢跑10分鐘后，后背開始微微發(fā)熱，腦袋里一幀一幀畫面閃過。

繼續(xù)關(guān)注內(nèi)在，看向自己。

鏡中人長(zhǎng)發(fā)披肩，充滿活力、面帶笑容、對(duì)未來充滿期待。

音樂悠揚(yáng)、緩慢，身體隨著節(jié)奏起舞。

身體開始排毒了，表皮乃至頭皮出汗、上下通氣。

半小時(shí)后，慢慢走，調(diào)整10分鐘準(zhǔn)備上班。

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