2021年11月份的時(shí)候?qū)懥艘黄}的日記，我意識(shí)到自己有些易怒。

容易和別人發(fā)生沖突，也時(shí)常對(duì)孩子情緒失控。失控時(shí)，會(huì)對(duì)孩子批評(píng)，指責(zé)。

當(dāng)在一次課堂上聽到老師說的：情緒來源于未被滿足的期待。我覺得似乎特別靠譜。

這種解釋似乎可以對(duì)上號(hào)，但是內(nèi)心好像還有些迷惑，具體是什么，但又說不清楚。

最近忽然有一天，好像對(duì)自己的情緒來源有了更深的認(rèn)識(shí)。

我的憤怒，經(jīng)常伴隨著對(duì)別人的指責(zé)。

為什么對(duì)別人有指責(zé)呢？其實(shí)是認(rèn)為自己委屈。覺得自己為別人做的很多，但是別人卻沒有滿足我的期待。給我想要的，所以產(chǎn)生了憤怒和指責(zé)。

所以才會(huì)對(duì)別人產(chǎn)生攻擊。

從另外一個(gè)層面可以說，自己有很多的委屈情緒。

記得艷麗老師有個(gè)課程里面講媽媽的委屈情緒會(huì)給孩子自己整個(gè)家庭帶來的影響。當(dāng)時(shí)其實(shí)我是沒有太大感受的。

現(xiàn)在有種豁然開朗的感覺。下次再憤怒時(shí)，感受一下自己憤怒背后的情緒。

發(fā)現(xiàn)永遠(yuǎn)是成長(zhǎng)最好的時(shí)間。

加油。感謝努力學(xué)習(xí)的自己。