D400人笨只能番茄堆。

周計(jì)劃（3things）: 7.15-7.21

1、運(yùn)動(dòng) ：10公里慢跑 完成80% ->100%
2、陪伴 ：50張閃卡60%->100%
3、碼字 ：7篇簡(jiǎn)書 2張導(dǎo)圖 40%->60%
4、約練：3次完成：33%->100%Done
5、溝通項(xiàng)目進(jìn)展80%->100%
6、記憶盒子使用方法0%->
7、整理自己的筆記0->20%

GDT

2019-7-19 第五天

整理完成：[?]0→20%
閃卡、錄音10張完成:[?]0→60%
簡(jiǎn)書1篇_完成：[?]→100%Done

整理自己的所有筆記
心理學(xué) 聽課的內(nèi)容，咨詢的內(nèi)容
爸媽群 打印的內(nèi)容
筆記本 放好每個(gè)盒子

反省日記

1.今天做的最好的一點(diǎn),2w2h贊美

整理自己的筆記，各類書籍
分好類，設(shè)置好時(shí)間是個(gè)好辦法。

2.今天做的最不好的一點(diǎn)，5whys
午休
玩了一會(huì)手機(jī)。

解決方案：設(shè)置玩的時(shí)間，開啟冥想。

3.未來(lái)調(diào)整方案
中午午睡，固定時(shí)間。