#回歸自己的書單#52/100

書名：《5秒法則》

閱讀方法：主題閱讀

閱讀推薦：****

閱讀難度：*

感悟：這是一本突破自己的焦慮，打敗拖延，攻克恐懼，重新建立勇氣，重塑自己的書籍?？此坪唵蔚?,4,3,2,1，確是重新開的的啟動儀式。書中通過作者自己現(xiàn)身說法，講述5秒法則的由來，以及其背后的心理學(xué)依據(jù)原理，幫助作者戰(zhàn)勝拖延，焦慮，恐慌癥，并進行多次TED演講，幫助了無數(shù)的人成功。本書通過作者講解，和讀者來信，實例分析的方式，通俗易懂，操作性強，建議大家使用起來，跟過去不喜歡的自己告別。