3192024《動(dòng)機(jī)式的訪談?wù)险J(rèn)知行為療法》第109/500本 【善力行讀書筆記】總結(jié)：一部開端性的mi動(dòng)機(jī)式訪談 motivational interviewing 和 cbT Cognitive behavioral therapy 認(rèn)知行為療法的整合。

Mi的精神內(nèi)核相關(guān)互聯(lián)的四要素，分別是合作partnership接納acceptance至試為人compassion，和喚出evocation Mi還會(huì)基于導(dǎo)進(jìn)engaging，聚焦focusing ，喚出evoking ，計(jì)劃planning4個(gè)基本過程來展開。

第1步 MI的精神與CBT的技術(shù)（反映性傾聽、開放式問題。ATA)

第2步導(dǎo)進(jìn)過程；向著“設(shè)定會(huì)談的議題/議程”來練習(xí)導(dǎo)進(jìn)

第3步聚焦過程；向著“形成治療的計(jì)劃”來練習(xí)聚焦

第4步喚出過程；向著“討論做自我監(jiān)測(cè)的原因與道理”來練習(xí)喚出計(jì)劃過程；

第5步向著“落實(shí)自我監(jiān)測(cè)的任務(wù)”來練習(xí)制定方案

第6步 在初始會(huì)談中，完成MI所有的四個(gè)過程

第7步在建立認(rèn)知行為技巧的會(huì)談中，完成MI所有的四個(gè)過程

[奮斗][加油]旭哥? 泰山不擇其壤，故能成其大，河海不擇細(xì)流，方能成其淵。百爾所思不如我所之。

“不謀全局者不足以謀一域，

? 不謀萬(wàn)世者不足以謀一時(shí)】

【小確幸】：? 自醒反思覺知

陪伴是最長(zhǎng)情的告白！

神奇的語(yǔ)言：“對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)彛x謝你！我愛你??”你真是個(gè)好孩子

是非審之于己，毀譽(yù)聽之于人，得失安之子方向大致正確，組織充滿活力-

第一會(huì)而不做。第二不會(huì)而不說。第三教會(huì)而又不做。古人云，事不過三

憤怒是對(duì)自己無能的表現(xiàn)方式！

至人之用心若鏡！梭羅就說：“人這一輩子，其實(shí)最重要的事就是尋找熱量?！?/p>

如果你覺得是我的反應(yīng)有問題，而不是你的話有問題，那我拒絕你的道歉。

視其所以觀其所由，察其所安人焉廋哉。

喜怒哀樂之未發(fā)，謂之中；發(fā)而皆中節(jié)，謂之和。中也者，天下之大本也；和也者，天下之達(dá)道也。

自天子以至于庶人,壹是皆以修身為本

踐其位，行其禮，奏其樂，敬所其尊，愛其所親，事死事如生，事亡事如存，孝之至也。

為學(xué)日益，為道日損。損之又損，以至于無為?！白釉唬汉脤W(xué)近乎知，力行近乎仁，知恥近乎勇?！?/p>

沙因不爭(zhēng)萬(wàn)物立，海能卑下重水歸。

《禮記·學(xué)記》：“是故學(xué)然后知不足，教然后知困。知不足，然后能自反也；知困，然后能自強(qiáng)也。

以象動(dòng)之，以報(bào)其心，見其情，隨而牧之故與智者言依于博，與博者言依于辨，與辨者言依于要，與貴者言依于勢(shì)，與富者言依于高，與貧者言依于利，與賤者言依于謙，與勇者言依以敢，與愚者言依于銳。此其術(shù)也，而人常反之。目貴明，耳貴聰，心貴智。以天下之目視者聽者慮者

記住，這個(gè)創(chuàng)富的公式！

成功 = 極致熱情 x 極致聚焦 x 時(shí)時(shí)迭代

什么再好，都不如心態(tài)好！主動(dòng)積極樂觀

“種豆南山下，草盛豆苗稀

君子不立危墻之下。未戰(zhàn)先勝，勝在戰(zhàn)先。

積極樂觀的奔跑者。堅(jiān)定和執(zhí)著。沒有借口，前半程不急，后半程不停！