樊登讀書中提到《刻意練習(xí)》一書，作者研究發(fā)現(xiàn)：杰出并非一種天賦，而是一種人人都可以學(xué)習(xí)的技巧，成為杰出人物的關(guān)鍵，在于可以練習(xí)。成功需要刻苦，但真正成就天才之道——刻意練習(xí)。它具有四個(gè)鮮明的特征：1、具有定義明確的特定目標(biāo)；2、具有專注的練習(xí)狀態(tài)；3、練習(xí)包含反饋；4、需要走出舒適圈。

在工作中運(yùn)用刻意練習(xí)，最重要的是動(dòng)手去做。作者強(qiáng)調(diào)，你的才能使取決于你最終能做到什么程度，而不是你知道什么?？桃饩毩?xí)必須牢記三F原則，即專注、反饋和糾正?？桃饩毩?xí)并不復(fù)雜，總結(jié)其關(guān)鍵詞：目標(biāo)明確，專注投入，及時(shí)反饋，不斷挑戰(zhàn)舒適區(qū)，找到行業(yè)優(yōu)秀導(dǎo)師，強(qiáng)化動(dòng)機(jī)，堅(jiān)持練習(xí)。

猶記得初聽時(shí)帶給我震撼，之前有些模模糊糊的道理一下子變得清晰起來，所謂的庖丁解牛，所謂賣油翁的故事，還有運(yùn)動(dòng)員、音樂家等專業(yè)性人才背后隱藏的秘密——刻意練習(xí)。那天上課，還和班上同學(xué)分享了書中提及的幾個(gè)故事：莫扎特、帕格尼尼等。

而第一次有意識(shí)地親身體驗(yàn)刻意練習(xí)是在暑假備課期間。和往年不同的是，今年的備課要求中增設(shè)了開學(xué)抽查說課環(huán)節(jié)，要求每位老師從自己所備課的單元中選取一課精心制作說課稿和說課課件，開學(xué)時(shí)將進(jìn)行抽查。7月底從湖南返回重慶后，我開始著手備課。連著聽了18節(jié)課后發(fā)現(xiàn)，學(xué)校的要求是10節(jié)，原來是自己把要求的10節(jié)看成了20節(jié)。每一課，我細(xì)細(xì)閱讀教參和教學(xué)設(shè)計(jì)，教材上密密麻麻地寫滿了批注。

在準(zhǔn)備說課時(shí)，前期準(zhǔn)備了很多的參考資料，18、19號(hào)兩天，將小土豆交給土豆奶奶，關(guān)上門，潛心準(zhǔn)備說課稿和制作課件，22號(hào)開始修改，并嘗試背誦。假期間，每天帶著小土豆，很難擠出時(shí)間，于是，22號(hào)晚上，在小土豆睡著后，我照著說課稿念了一遍，將其錄下來，一有時(shí)間就聽，做飯的時(shí)候聽、打掃衛(wèi)生時(shí)聽、買菜途中聽。聽著聽著，內(nèi)容大致熟悉了。25號(hào)，再次修改說課稿和課件，我再次錄下來，這次，自己開始一邊聽一邊跟著念，有時(shí)候還對(duì)著鏡子演一演。27號(hào)開完會(huì)到家，哄小土豆睡著后已經(jīng)十點(diǎn)多了，我對(duì)著白天在辦公室打印的PPT一遍又一遍的背誦說課稿，試圖將二十張說課課件牢牢地記在腦海中。晚上十一點(diǎn)半時(shí)，我走到次臥，對(duì)著鏡子一遍又一遍地模擬說課，一遍又一遍地糾正自己的動(dòng)作和語言，一直練到十二點(diǎn)半才休息。

第二天下午進(jìn)行抽說課檢查，當(dāng)大屏幕上出現(xiàn)我的名字時(shí)，我并不感到慌張，甚至隱隱有點(diǎn)小興奮。自己的說課順序排到了第二，說實(shí)話，當(dāng)我在下面等待時(shí)，依然很緊張。我一遍又一遍地告訴自己，不要把它想成和任何人的比賽，一定要爭出個(gè)高下，而是將其作為一次分享知識(shí)的機(jī)會(huì)，站在臺(tái)上，你只是把自己心中知道的和別人分享，只要講到一丁點(diǎn)別人不知道的，那么這次的分享就是成功的。這樣一遍遍暗示自己后，當(dāng)我真正脫稿站在臺(tái)上時(shí)，自己絲毫不覺得緊張。就這樣，我鎮(zhèn)定、自信、流暢地進(jìn)行說課。當(dāng)結(jié)束的那一刻，臺(tái)下響起了熱烈的掌聲，那一刻，我知道，我戰(zhàn)勝了自己。

事后想來，正是由于前期大量的刻意練習(xí)，才有上臺(tái)時(shí)的從容淡定。臺(tái)下十年功，臺(tái)上一分鐘?；蛟S這正是刻意練習(xí)的力量。懂得這一道理，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己無所不能，只要你肯下定決心去刻苦的進(jìn)行刻意練習(xí)。這次的成功給了我極大地勇氣，使我微笑地面對(duì)接下來的教研工作和教學(xué)工作。