法德師教會我時間觀念(守時)

因為遲到對法德師傅的不尊重,一個不能守時的人是不會成功的,是對自己的尊重,自己都不尊重自己怎么能得到別人的尊重。

校長的流

用身么來專注:正位、呼吸、喜悅。找到從丹田讓呼吸彌漫全身到手指腳趾間,是呼吸在瑜伽,體式只是換一種方式呼吸,通過讓呼吸送到其他部位,滋養(yǎng)身體和心靈,得到放松減壓,打開身體。

苗苗老師的基礎哈他:手和腳的四個點推地,坐骨夾中線,大腿肌肉上提,夾夾轉。束式變體,腳搭膝蓋上方,屈膝曲髖,盆骨正位,不會往外翻。

義工:讓我學會了心里裝的是別人

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