今天是來開心為你每天分享一本書的第166天。
今日共讀：《內(nèi)在工作》
一個(gè)人越是能夠直面無意識(shí)，將無意識(shí)內(nèi)容與意識(shí)內(nèi)容相整合，這個(gè)人就越是能夠成為完整的人。這也是每個(gè)人持續(xù)一生的任務(wù)。
一、走近無意識(shí)，認(rèn)識(shí)無意識(shí)
有研究表明，我們每天只有5%的時(shí)間處于真正清醒的狀態(tài)，也就是受意識(shí)支配的狀態(tài)。
無意識(shí)主要通過兩種方式和意識(shí)溝通：一種是夢(mèng)，一種是想象。我們可以把夢(mèng)看作睡著時(shí)的想象，把想象看作醒著時(shí)夢(mèng)在我們心中的流動(dòng)。它們都能夠把各種不可見的無意識(shí)內(nèi)容轉(zhuǎn)化為能夠被意識(shí)到的意象。
意識(shí)和無意識(shí)的統(tǒng)一是人格統(tǒng)合、成為完整的人的唯一途徑。
三、如何釋夢(mèng)？
第一步，進(jìn)行聯(lián)想。
聯(lián)想就是要寫下夢(mèng)中出現(xiàn)的所有意象，然后對(duì)各個(gè)意象進(jìn)行直接聯(lián)想。
當(dāng)你瀏覽自己寫下的聯(lián)想時(shí)，其中一個(gè)會(huì)激起你心中的許多能量，那個(gè)聯(lián)想便是最合適的聯(lián)想。
第二步，將每個(gè)意象與某種內(nèi)在動(dòng)力聯(lián)系起來。
我們需要找出我們內(nèi)心到底發(fā)生了什么，而夢(mèng)中的場(chǎng)景正好代表了發(fā)生的事情。
第三步，解析夢(mèng)對(duì)我們生活的整體意義。
第四步，舉行一個(gè)儀式，通過儀式把夢(mèng)的啟示帶入現(xiàn)實(shí)世界。
四、如何進(jìn)行積極想象？
第一步，邀請(qǐng)無意識(shí)。
一般來說，我們可以采用“清空自我法”，讓自己的思緒暫時(shí)遠(yuǎn)離外部世界，把焦點(diǎn)對(duì)準(zhǔn)內(nèi)心世界，進(jìn)入想象當(dāng)中，然后看腦海中會(huì)出現(xiàn)什么意象。
第二步，你需要和你頭腦中的無意識(shí)意象對(duì)話。
說白了，對(duì)話就是讓自己沉浸在想象中，讓想象自由流動(dòng)。
第三步，選擇一個(gè)道德立場(chǎng)。
