舞動(dòng)靜心打卡D5/R55（每輪7天·第55輪第5天/總第383天），動(dòng)態(tài)靜心+無(wú)邊無(wú)際靜心+索菲旋轉(zhuǎn)，完成?，暨簡(jiǎn)書(shū)碼文打卡D1041天。??
提摩西·加爾韋，是美國(guó)著名的網(wǎng)球教練，也是目前的【運(yùn)動(dòng)心理學(xué)】第一人。他最擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，是通過(guò)改變運(yùn)動(dòng)員的心智模式，激發(fā)其潛能，從而提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水準(zhǔn)。
在網(wǎng)球教練領(lǐng)域取得成功以后，提摩西·加爾韋把這種思想運(yùn)用到了企業(yè)管理和人生規(guī)劃方面，也取得了巨大的成功?？蛻?hù)群體包括但不限于可口可樂(lè)、IBM等著名公司。
提摩西·加爾韋最廣為人知的著作《身心合一的奇跡力量》，從以下三個(gè)方面，為讀者揭開(kāi)潛能的秘密，并教會(huì)讀者，如何運(yùn)用身心合一的力量創(chuàng)造奇跡。
一、發(fā)現(xiàn)你身體中的【兩個(gè)自我】
我們的精神世界，分為理性【自我一】和感性【自我二】。
理性代表你的邏輯思考，感性代表你的本能反應(yīng)。這兩種不同的精神內(nèi)核，構(gòu)成了我們形形色色的行為模式。
有的人感性大于理性，表現(xiàn)出來(lái)，就顯得暴躁易怒、沖動(dòng)、情緒變化大，做事也不太考慮后果；而有的人，理性大于感性，就顯得冷漠、不通人情世故。
這些是潛藏在每個(gè)人內(nèi)心的精神屬性，大多數(shù)人能夠通過(guò)學(xué)習(xí)和社會(huì)閱歷，很好地平衡兩者之間的關(guān)系，就算偶爾平衡失控，一般也不會(huì)造成嚴(yán)重后果。
但是，在體育運(yùn)動(dòng)中，如果理性和感性不平衡了，后果就不是這么簡(jiǎn)單了。因?yàn)樵诒荣?，特別是大賽中，戰(zhàn)機(jī)往往轉(zhuǎn)瞬即逝。如果猶豫不決，或沖動(dòng)行事，很可能會(huì)輸?shù)粢粋€(gè)球，進(jìn)而輸?shù)粽麍?chǎng)比賽，導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。
越關(guān)注，結(jié)果越差。
這就是提摩西·加爾韋提出的一個(gè)很重要的結(jié)論。他在書(shū)中還說(shuō)道，有些運(yùn)動(dòng)員，為了贏得比賽，甚至?xí)捎靡恍┍容^沒(méi)有體育精神的手段。
比如兩個(gè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在比賽，打完一場(chǎng)以后換場(chǎng)地的時(shí)候，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員對(duì)對(duì)手說(shuō)：“你今天的反手球打得很出色。”你們猜猜，這句話會(huì)導(dǎo)致什么結(jié)果？
很多人想當(dāng)然地認(rèn)為，這句話會(huì)激勵(lì)對(duì)手，讓他接下來(lái)的反手球打得更加出色。然而你們錯(cuò)了，結(jié)果恰恰相反，在后半場(chǎng)比賽中，對(duì)手的反手球成功率急劇降低，拙劣得就像換了一個(gè)人一樣。
很神奇對(duì)不對(duì)？如果你們平時(shí)有打羽毛球或者乒乓球網(wǎng)球的愛(ài)好，可以實(shí)際體驗(yàn)一下。
夸獎(jiǎng)對(duì)手某一項(xiàng)技術(shù)，反而會(huì)讓他發(fā)揮失常。
要搞清楚為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況，我們需要重新回顧一下這個(gè)過(guò)程，發(fā)生什么事？
首先，被夸獎(jiǎng)的這個(gè)運(yùn)動(dòng)員，下意識(shí)地回想了剛才自己的發(fā)揮，發(fā)現(xiàn)確實(shí)如對(duì)方所說(shuō)，自己的反手球成功率非常高，然后在接下來(lái)的比賽中，他會(huì)下意識(shí)地把注意力集中在反手上。
這時(shí)候，【自我一】就起作用了，誠(chéng)如我們之前所說(shuō)“越關(guān)注，結(jié)果越差”。他在關(guān)注反手球的時(shí)候，注意力太過(guò)集中于實(shí)現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作，而不是靠本能反應(yīng)，這其中的反應(yīng)速度自然降低了很多，于是成功率自然也就降低了。
這就是【自我一】影響比賽的典型過(guò)程。那么如何避免這種過(guò)程？這就要說(shuō)到下一個(gè)話題了，學(xué)會(huì)信任自己的身體，讓身體主導(dǎo)學(xué)習(xí)過(guò)程。
我是水沐，綜上，【回歸體感，相信身體的智慧】，始終是我與這世界連接的根本，也是我們回歸事情本質(zhì)與核心的過(guò)程。
感謝相遇，一起啟發(fā)！我們加油繼續(xù)！??
[本文自林走文字的整理和編輯，特此致謝！]
