大家都聽過“早起三光，晚起三荒”這句諺語吧？我深有體會(huì)，我就是那種不到最后一刻不起床的人，總是踩著點(diǎn)上班，徘徊在遲到與不遲到的邊緣，開店后也是經(jīng)常急急忙忙趕到店里，到了飯點(diǎn)準(zhǔn)備工作還沒做好，手忙腳亂。
你是否也和我一樣，無數(shù)次想早起，都以失敗告終，而有些人卻能夠堅(jiān)持早起做事，比如抖音經(jīng)?？吹降谋贝鬂M哥，每天早晨6：50準(zhǔn)時(shí)直播，我們對(duì)他們是不是只有羨慕的份呢？
早起，真的那么難嗎？
也許，《早起的奇跡》這本書可以幫助我們顛覆過去的想法。
《早起的奇跡》是由美國(guó)作家哈爾?埃爾羅德所所著，他的經(jīng)歷也是有傳奇色彩的，15歲就擁有了自己的電臺(tái)節(jié)目，20歲時(shí)已是一家市值2億美元公司的頂尖銷售員。然而天妒英才，在一場(chǎng)嚴(yán)重車禍中，他“臨床死亡”6分鐘，醒來后被判定為大腦損傷，醫(yī)生說他的下半生只能在輪椅上度過，但是哈爾拒絕自暴自棄，努力入選公司的名人堂，成為超級(jí)馬拉松選手以及英文亞馬遜排名第一的暢銷書作家，同時(shí)還是美國(guó)最厲害的勵(lì)志演說家。
那是什么讓他不屈服于命運(yùn)的捉弄，而開啟人生新征程的呢？
在這本書中，哈爾?埃爾羅德通過自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)為我們記錄了許多簡(jiǎn)單且行之有效的方法，來幫助我們快速掌握早起的技巧，以及如何充分利用早起的時(shí)間來挖掘自身的潛能，提高我們的生產(chǎn)力和專注力，開啟自己理想人生的新篇章。這絕不是夸大其詞，書中也用無數(shù)真實(shí)的案例證明了神奇的早起給工作和生活帶來的改變是前所未有的。
起床五步曲
沒法早起的原因有很多，有的人因?yàn)榫癫粷?jì)，有的人怕睡眠時(shí)間不夠，有的人迷迷糊糊地關(guān)了鬧鐘，總之有千萬種理由。作者針對(duì)這些可能出現(xiàn)的原因，為我們總結(jié)出了“起床五步曲”，即睡前對(duì)自己進(jìn)行積極暗示、將鬧鐘放到自己夠不著的地方、直接走到盥洗室刷牙、喝下滿滿一大杯水以及穿上舒服的運(yùn)動(dòng)鞋準(zhǔn)備晨練。
哈爾在書中說：“你的成功水平很少能超過自己的個(gè)人成長(zhǎng)水平，因?yàn)槟闶鞘裁此?，就?huì)創(chuàng)造什么水平的成功。”
因此我們會(huì)成為什么樣的人，取決于我們想成為什么樣的人，并且愿意付出多少努力。
所以，行動(dòng)吧，不是明天，不是下周，而是現(xiàn)在。
充分利用早晨的時(shí)間
“一日之計(jì)在于晨”這句話我們?cè)偈煜げ贿^，但是我們似乎都習(xí)慣性地把事情放到了晚上，甚至是夜里。去年備考，白天因?yàn)橐Φ昀铮€有照顧孩子，所以每天的學(xué)習(xí)我都是在孩子睡覺后進(jìn)行的，經(jīng)常熬到一兩點(diǎn)，反思一下，其實(shí)并不合理，因?yàn)槊σ惶煜聛?，本身就很疲憊，再去集中精力學(xué)習(xí)，很難，經(jīng)常強(qiáng)撐著眼皮，有時(shí)都聽睡著了，導(dǎo)致課程總是跟不上進(jìn)度，雖說最后抱佛腳也通過了考試，但是面對(duì)再難一點(diǎn)的考試，抱佛腳肯定是不行的。
所以我們想一想，為什么不能把每天必須完成的重要的事情放到早晨8點(diǎn)前呢？
作者在書中為我們介紹了“人生拯救計(jì)劃SAVERS”，通過冥想，自我肯定和內(nèi)心演練來為自己注入能量，首先相信我們注定會(huì)光芒萬丈，然后充分發(fā)揮自己的執(zhí)行力，我們總說沒有時(shí)間鍛煉身體，沒有時(shí)間閱讀，沒有時(shí)間寫作，如果把這些都放在早晨，我們還有什么理由拒絕呢？哪怕每一項(xiàng)只有10分鐘，一年以來，量變也會(huì)引起質(zhì)變的。
將早起融入生活
英國(guó)哲學(xué)家培根說過：“行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)?！?/p>
所以當(dāng)我們明確了早上要做的事情并付諸了行動(dòng)之后，剩下的就只有堅(jiān)持了。相信我們身邊有太多三分鐘熱度的例子了，減肥，少吃兩三天就挨不住要犒勞自己了；去健身房，開頭一個(gè)星期或者一個(gè)月還能跑跑，之后，會(huì)員卡就躺家里了；讀書，開頭開始讀了幾頁，說不定一年下來，還得從開頭看……
所有的成功無一例外都是用堅(jiān)持不懈的努力換來的，你所羨慕的那份自律也不是一蹴而就的，是靠每一天的自我督促，將計(jì)劃落實(shí)到行動(dòng)。習(xí)慣的養(yǎng)成也非一朝一夕，作者在書中也為我們介紹了，神奇的早起，要分三個(gè)階段，至少堅(jiān)持30天，才能將這個(gè)習(xí)慣慢慢滲入到我們的生活中，成為我們每天生活中必備的一部分。
最后，我想引用作者的一句話：“要學(xué)會(huì)掌控自己的工作和生活，無論你經(jīng)歷了怎樣的過去，都應(yīng)該擁有更好的未來。”
讓所有的奇跡都發(fā)生在早晨8點(diǎn)以前！
