? 在SFBT學(xué)習(xí)中，劉老師總結(jié)了三借力：即向未來借力、向重要他人借力、向過去借力。今天我們就談一下怎樣向未來借力。

? ? ? ? 在咨詢中，引導(dǎo)來訪者向未來借力，可以用奇跡問句，奇跡問句是茵素在一次咨詢中不經(jīng)意“誕生”的。有一位女士遭受先生家暴，孩子已出現(xiàn)許多偏差行為，她顯得極為沮喪，茵素老師在和她談話時發(fā)現(xiàn)她找不到方向，也不知道要設(shè)定什么樣的目標(biāo)，當(dāng)茵素老師問女士想要談些什么時，她的回應(yīng)是：“我的問題這么多，只有奇跡出現(xiàn)，才能幫助我。”茵素老師跟隨女士的談話脈絡(luò)，柔聲問她：“如果奇跡真的發(fā)生，你的問題都獲得解決，你的生活將會有什么轉(zhuǎn)變呢？”令老師驚訝的是，這個好似沒有力量的沮喪女士，竟然開始侃侃而談改變后的情景，奇跡問句就此誕生，而這個奇跡問句也給這位女士帶來了力量和信心。

? ? ? ? 奇跡問句聯(lián)結(jié)了未來與現(xiàn)在，幫助來訪者擺脫困境，從構(gòu)想未來的愿景中產(chǎn)生希望和力量，以此向未來借力，找到與目前問題解決有關(guān)的信息。

? ? ? ? 奇跡問句提出的技巧和規(guī)則：

? ? ? ? 1.開始提問時，最好先問：“你想象力好嗎？我想問你一個比較奇怪的問題，可以嗎？”為來訪者提供一個線索，即會談變得與以往不同。

? ? ? ? 2.接下來可以說：“我們來假設(shè)這樣一個情景，當(dāng)我們談話結(jié)束之后，你離開這里去做跟往常一樣的事情，等你回到家吃完晚飯，也許會看看電視，接著做一些晚上一般要做的事情……”盡可能地選擇一些適合當(dāng)前來訪者的細(xì)節(jié)，直到他們點(diǎn)頭后才能繼續(xù)。

? ? ? ? 3.接著說：“時間很晚了，你有些疲倦，于是上床睡覺，進(jìn)入夢鄉(xiāng)……”這時治療師應(yīng)該停頓一下，等來訪者一個贊同的表示，以此確定來訪者正在跟隨你的思路。

? ? ? ? 4.“然后在夜里，當(dāng)你正在睡覺，一個奇跡發(fā)生了，這不是一個隨隨便便的奇跡，它讓一直困擾著你并使你來這兒求助的問題，突然一下子消失了，但是因?yàn)槠孥E出現(xiàn)時，你正在睡夢中，所以你并不知道它已經(jīng)發(fā)生了。當(dāng)你早上醒來，在夜里奇跡已經(jīng)發(fā)生過了，你怎么樣才能發(fā)現(xiàn)情況變得不同了？你醒來注意到的第一件事是什么？你想要的實(shí)現(xiàn)了，會跟現(xiàn)在有何不一樣？”此時，很多來訪者會安靜下來，呼吸變得又深又慢，甚至?xí)]上雙眼，放松地坐在椅子上。

? ? ? ? 在使用奇跡問句時，治療師的語言要軟化，用不確定的語句來問，比如：如果有可能的話……想想看……可以試著想一想……想到多少都沒關(guān)系，還要配合非口語化的動作和一般性回應(yīng)（嗯，啊，噢），咨詢師要始終帶著好奇與未知的態(tài)度，與來訪者探討奇跡發(fā)生后他會有何不同，從而使來訪者在暢想奇跡發(fā)生后的美好愿景時，能從困境中看到希望，并有戰(zhàn)勝目前困境的力量。

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