明天就要上班了，終于結(jié)束了居家封閉模式。

身體鍛煉

1.每日步數(shù)11000步。完成步。

2.晚間鍛煉，腹部鍛煉第183天，趁早腹肌撕裂練習(xí)第100天。減脂鍛煉第5天。

3.睡前冥想，5分鐘

今日飲食

1.早餐，小米稀飯一碗，玉米半根，雞蛋一個。

2.午餐，在家用餐，雜糧米飯一碗，炒山藥，胡蘿卜炒肉，排骨燉蘿卜。

3.晚餐，在家用餐，家鄉(xiāng)米粉一碗。

自我提升

1.看書王志綱《大國大民》30分鐘。

? 看書《歷史的溫度1》30分鐘

2.練字行楷，繼續(xù)練習(xí)竹字頭練習(xí)。

3.咨詢工程師（投資）考試復(fù)習(xí)，3小時。