這個標題是一本書，通往身心靈的一本書，這幾天我一直都在家里看這本書，讀完的第一感受，就是想把它分享給身邊的人，我也在網上買了一本紙字的給我愛人看，我希望她只字不差看完這本書，雖然我以前看過這本書，可是當時的年齡可能沒有完全了解這本書的精髓，這次重新讀了一遍。收益匪淺，這本書可以時不時就拿起來讀的，提醒自己不要迷失自己，你是誰？這問題也許看起來簡單，也許你會回答我叫什么名字，我來自哪里！我做什么工作！也許沒有做深入的思考，我們到底誰，名字可以代表你嗎，你的房子可以代表你嗎？你的工作可以代表你嗎？看完這本書我更清楚認識到了自己，我怎么跟我的身體連接，我怎么去感受流暢在身上的神經和血液，怎么更好去運動鍛煉，注意力集中在我呼吸上，感受當下的力量，一個放空的自己，不在做思維的奴隸。

我們思維上的想法、我們不曾去懷疑或者審視一下，我們經常跟我的想法去走或者去做，因為我們是沒有辦法停止思考的，我們腦子從早上醒來就不停在運轉，直到你睡下，可能睡著都在轉，因為我們是會做夢的，每一個遇見不幸的人，很容易掉入一個死胡同，這時候它的思維是被筐住的，它很難走出那個圈，而且思維會不受控制，不管你想不想，腦子都會不自覺地想起。其實解決問題的答案不在這問題上。如果事情已經發(fā)生，我們就不要去后悔，不要說當初的為什么會這樣做，學會接受、包容、臣服這件事情，這樣才可能完全處理好這件壞事，也可能把危機轉化成為轉機。因為好的的一面肯定有壞的一面，壞的一面肯定有好的一面。今天就寫到這吧，這只是我小小觀點，里面內容很豐富，包括怎么跟小孩對話，小孩身心比較更健康，小孩會更聽話。希望大家去看看這本書吧！能在臺灣暢銷這么多年肯定是一本好書。