愛抱怨的人，大多處于較低的情商水平。既無法控制情緒，也不懂得自我調(diào)整去消化負面情緒，他們不知道抱怨是一切關(guān)系的殺手。

大多時候抱怨都是想得到別人得認可，希望別人對他好一點。希望得到別人的安慰，可是現(xiàn)實是，越這樣別人就越煩，對你就越討厭。

生活中可以看到那些愛抱怨的人，大多都不那么優(yōu)秀，所有才有時間抱怨。而真正優(yōu)秀的人，會覺得連說抱怨那幾句話的時間，都覺得浪費，要把時間總在有意義的事上。

每天都對生活充滿了希望，讓自己擁有積極的心態(tài)，這樣久了成為良性循環(huán)。同樣那些抱怨的人抱怨久了，如果沒有意識到，不改正，時間一久就會成為惡性循環(huán)。不管遇到什么事都會，先抱怨一番再說。

應該怎么做讓自己改掉抱怨的習慣呢？

1.當你遇到什么事，很不舒服，當你想要抱怨得時候，不要馬上說出來，深呼吸下，讓自己冷靜下來。

2.通過寫日記的方式寫出來，你哪里不舒服，你為什么會感到不爽，都有些什么情緒。寫在日記本里后，不要讓自己經(jīng)常想那件事，不然越想就越想抱怨。放過了一段時間，再看自己寫得日記，會覺得，自己居然會因為這點小事抱怨，好不理智。

3.不要幻想抱怨解決問題，這樣很幼稚，情商很低，別人只會越來越討厭你，你要用積極的心態(tài)，和對方溝通，不要指責。

4.專門給自己留一天得抱怨的時間，定在一個月的某一天，那一天到了，自己找一個沒有人的地方抱怨，把自己所有的想抱怨的事都抱怨出來。不過通常真的等到那一天，又不想抱怨了。