敘事療法與焦點(diǎn)解決療法的對話與整合學(xué)習(xí)筆記，第一課：

一、敘事是送禮自用兩相宜，是深入心靈領(lǐng)域的驚喜與自覺，是創(chuàng)造與感動的學(xué)派。是在謙卑尊敬的聊天、訪問與學(xué)習(xí)中，讓來談?wù)呖梢杂鲆娮约旱拿篮茫挠觯?/p>

二、助人是一項探險的工作，每一個人都藏著獨(dú)特的寶藏。我們要怎么樣去聽懂他想要的是什么？

三、心理咨詢是?；垭p修的歷程，（人碰到逆境才會增長智慧），是生命影響生命的幸福工程（我們給不出我們沒有的東西）。（千年老妖和萬年老怪）

四、咨詢師要成為耐看的而不是好看的人。

五、助人關(guān)鍵的身心準(zhǔn)備：身心的專注準(zhǔn)備好聆聽，聽到、聽完、聽懂，先學(xué)會聽不懂（未知、好奇的態(tài)度）

1.聽對方內(nèi)心真正想要說的，而不是聽自己想要聽的；

2.聽到對方可以源源不斷的敘說，且更能了解自己（彼此有收獲）.

六、焦點(diǎn)相對敘事較理性，敘事是溫溫的，幫助來談?wù)呋畛鲎约合胍淖约骸?/p>

七、會問問題，問題要先有溫度，再有亮度。（如：2021年讀過的最有收獲的一本書/看過的一場電影/最好吃的一道菜/印象最深刻的一段交流）

引導(dǎo)一個人從他的經(jīng)歷當(dāng)中學(xué)到了什么？

八、從生命故事到敘說實(shí)踐（我們有屬于自己的故事嗎？誰決定你生命故事的內(nèi)涵？）

九、敘說的療愈力量

我們常常以為我們說出來的內(nèi)容，是我們已經(jīng)知道的事情，其實(shí)，在尊敬聆聽下的敘說，你會發(fā)現(xiàn)：很多時候我們說了才知道。會被我們的初心感動，或懂了自己而感動；

十、做個會讀故事的人：好不好看、值不值得看，看重視的是什么？在乎的又是什么？（西游記的解讀）