⒈運(yùn)動(dòng)前抽出一張人像卡 代表：今天我?guī)е鯓拥淖约喝ミ\(yùn)動(dòng)
⒉抽出一張復(fù)原卡代表什么障礙了我的力量或者柔軟
⒊如果在運(yùn)動(dòng)時(shí) 發(fā)現(xiàn)身體不舒服，抽出一張人像卡代表那個(gè)部位
⒋選做：如果有好幾個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不知道選什么，就抽出伴侶卡分別代表跟她們的關(guān)系。
1.運(yùn)動(dòng)前抽出一張人像卡 代表：今天我?guī)е鯓拥淖约喝ミ\(yùn)動(dòng)
今天我要帶著不服輸?shù)淖约喝プ鲞\(yùn)動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)很多時(shí)候不是別人認(rèn)為我不行，而是我自己認(rèn)為我不行。不要自己看輕自己。
⒉抽出一張復(fù)原卡代表什么障礙了我的力量或者柔軟
力量和溫柔是我內(nèi)在的一部分，但如中間那個(gè)人的樣子展示出來，旁邊的人就會(huì)近距離地看到，而且都會(huì)有保護(hù)性的動(dòng)作出來。會(huì)感覺我出來的力量或溫柔，就會(huì)覺得攻擊到周圍的人。所有在我有意識(shí)的時(shí)候，我會(huì)藏起來自己的溫柔和力量。因?yàn)槲矣X得我的溫柔或力量等展示出來的對周圍人是一種攻擊。
⒊如果在運(yùn)動(dòng)時(shí) 發(fā)現(xiàn)身體不舒服，抽出一張人像卡代表那個(gè)部位
這張卡讓我有一種無力的靜默的感覺。
第17天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字？小青
2、他幾歲了？3歲
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？不理解，難過
4、他有什么愿望嗎？希望媽媽不這么沮喪陰沉
5、他有話跟你講嗎？有
6、如果有，講什么？不知道我媽媽怎么了
7、如果用一個(gè)詞來形容他，你會(huì)說他什么？不理解
8、這張牌和我有什么聯(lián)系？
我想象中的樣子。聽家里人說，當(dāng)年我媽第二胎生了我妹妹，我爸看是女孩，頓時(shí)態(tài)度轉(zhuǎn)變（之前以為是男孩，還買了桃子想感謝醫(yī)生），拉起當(dāng)時(shí)在旁邊的我（我雖然也是女孩，但是爸媽盼了16年后生的）說要去吃涼粉。我媽說起這件事時(shí)，是那種事情已經(jīng)過去的樣子。但我想，當(dāng)時(shí)，看到我爸這樣，一定是又氣又恨的，而當(dāng)時(shí)不到3歲的我，看到這種情況，一定是不理解的，看到媽媽的樣子，不解，難過，甚至有點(diǎn)想離開?？赡墚?dāng)時(shí)的感覺還更多，不愿意面對，我就把這些記憶忘記了。
【今日功課】找到一個(gè)自己喜歡的顏色
紅色，回過頭來發(fā)現(xiàn)，今年以來，我的服裝風(fēng)格已經(jīng)悄悄發(fā)生變化，從以前的黑白灰（而且那種土氣暗淡的那種）變成了現(xiàn)在的紅色，花色，好多人也回應(yīng)我，紅色衣服適合我，很漂亮。有朋友甚至從生命數(shù)字上告訴我，紅色是最適合我的，很開心，自然地走上了與生命契合的狀態(tài)。
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