我有個(gè)問題，就是各位平常會(huì)做什么讓自己平靜下來，不胡思亂想，感到快樂的呢？

只要一放假，我就渾身無聊。

不會(huì)打游戲，電視很無聊，琴棋書畫哪哪都不行，又不愛運(yùn)動(dòng)，也不是很想寫作業(yè)……

就很無聊。

所以，我決定培養(yǎng)愛好。

讓自己煩悶的心情好起來。但我不太知道自己喜歡什么，在這么糾結(jié)下，我決定都試一遍?。?！

列一下——

寫作

唱歌

樂器

畫畫

讀書

跑步

跳舞

收納整理

廚藝

攝影

……

就先這些吧，我不想花太多精力在尋找愛好上。

就希望自己高興一點(diǎn)兒。

我老是有點(diǎn)兒焦慮癥，喜歡胡思亂想，越想越怕，越想越煩，越想越難過，但就是改不了這毛病。

希望自己轉(zhuǎn)移注意力，放在自己喜歡的事情上。

最近失眠啊啊啊，一閉上眼我就怕有怪物襲擊，總感覺怪物會(huì)在熟睡時(shí)襲擊，我已經(jīng)失眠好久了。

！

其實(shí)也沒什么事兒，就是自己嚇自己，在自己家里有什么可怕的?

跟我媽說，是自己想太多，是自己身體虛，但她只這么說我也不知道怎么解決。

但是但是但是，還是怕，不知道各位都是怎么緩解這種情緒的？

求解啊！