天氣：晴
氣溫：11度到24度
今天做了
6組共132個俯臥撐，引體向上2組共41個。卷腹4組共64個，反向卷腹3組共48個，俄羅斯轉(zhuǎn)體3組108下。平板支撐2分鐘，雙手支撐登山跑108下，閉眼單腳站立120秒，提踵600秒?？繅o蹲3分鐘。深蹲4組共64個
2025年11月1日鍛煉日記
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平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。
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