《4點起床--最養(yǎng)生和高效的時間管理》

作者：中島孝志

最初知道這本書，是在培訓(xùn)公司工作的時候，一位領(lǐng)導(dǎo)分享的。一直想看，今天安排。

從書名就知道，本書提倡的是4點起床，那么對應(yīng)的，晚上8點就要睡覺。作者踐行的是3-8式活法，即把一天24小時三等分，4點起床，到了中午12點正好是8小時，這段時間做必須做的事，下午的時間就完全是自己的了，可以做自己想做的事。到了晚上8點又是8小時，剩下的時間用來睡覺也是足夠。

我能做到4點起床，但是不打算這樣，那么我為什么要看這本書？

作者提倡的一些觀念深得我心，也是我打算去做的。和大家分享一些我認(rèn)可的書中觀點：

1、成功人士與不成功人士之間只有一個區(qū)別，那就是成功人士一旦發(fā)現(xiàn)別人的好習(xí)慣，就會立刻將這個習(xí)慣變成自己的。

是的，我也要向作者學(xué)習(xí)書中的一些觀點啦，能讓自己更優(yōu)秀的事為什么不去做呢？

2、早上第一聲問候預(yù)示一天的狀態(tài)。

之前我在培訓(xùn)公司的時候，有早上問好的傳統(tǒng)，那時候真的是一大早就有好心情，每天都能量滿滿，或許也是心理暗示吧，但不得不說，十分受益。小小一件事就能讓人受益，何樂而不為呢？

3、“干勁模式”和“工作模式”峰值在早7點左右。

早起不一定能夠完成很多工作，但對我來說，可以解決掉一些會影響我后面工作的事。

4、一大早確定最該做的事。

于我而言，晚起毀一天，晚起又面對突發(fā)狀況時，自然會拖慢工作節(jié)奏。早計劃會讓你避免很多橫生枝節(jié)，避免很多計劃外事情的打擾。

5、要從根本上緩解疲勞，只有“改變生活方式”這一種辦法。

卡點上班匆匆忙忙的你，如果早起10分鐘，是不是就會從容許多？晚上早睡半小時會不會就能讓你第二天神清氣爽？

今天通過讀這本書，也無意間找到了自己讀書效率低的原因。只讀不思考，只輸入不輸出，手太懶。當(dāng)我開始做讀書筆記，開始思考作者的一些觀點，一本書竟很快讀完了。繼續(xù)下去，探索更多好方法。