工作生活我們總有很多大大小小的事情需要去做，有些事情還是不得不做的，有些是很無趣的。那我們怎樣去處理這些事情呢？

第一步：做清單

將生活中你覺得不想做的事情，但又不得不做的事情，列在一張紙上。例如：不必要的會議、應(yīng)酬喝醉、寫各種報告等等。

這些不想做的事情占用了你的大量時間，讓你無法好好休息，無法享受生活。

第二步：我選擇做...

寫完清單后，看看這些這些事情，告訴自己，做這些事情不是因為不得不做，而是你自己選擇的，所以在每件事情前加上“我選擇做...”。

當(dāng)你加上“我選擇做”，就會去想自己去做的動機(jī)，變被動為主動。

第三步：體會選擇背后的意圖

當(dāng)你認(rèn)同做某件事是出于你自己的選擇，你就可以試著去體會選擇背后的意圖是什么，然后告訴自己我選擇做的理由，我想到達(dá)到什么目的，這樣你就會去關(guān)注做這件事的目的。

我相信，你意識到，做某件事，不再是不得不做，是為自己的需要而去做的，那么即使富有挑戰(zhàn)，你也能夠樂在其中。