? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文/筑里
01? 擁有了一個(gè)興趣
? ? 我是從高考結(jié)束后的暑假開始認(rèn)真開始跑步的。
? ? 高中學(xué)習(xí)節(jié)奏很快，數(shù)不清的作業(yè)像個(gè)大石頭壓在心口。雖然和好朋友約定每晚跑步，但總是都不疾而終。也漸漸順理成章地給自己找作業(yè)多，時(shí)間緊的借口推掉了跑步。
? ? 高考結(jié)束了，心里的石塊落下了。
? ? 暑假的一天，鄰居和我同年畢業(yè)的女孩聊Q，隨意說了一句“閑著沒事我們要是也能每天堅(jiān)持跑步，說不定也能變成女神呢?！?/p>
? ? 我漫不經(jīng)心半開玩笑回了一句“怎么可能?！?/p>
? ? 沒想到這句話激了她的死穴，揚(yáng)言要和我比賽——以一張電影票為賭注，看誰暑假能堅(jiān)持每天跑步打卡。
? ? 我想著自己在家反正也沒事做，便應(yīng)允了。
? ? 其實(shí)，萬事并不都是開頭難，往往堅(jiān)持更難。
? ? 開始打卡的第一周，我覺得輕松甚至還有點(diǎn)小小得意?？墒窃酵螅胍讌f(xié)放棄的念頭開始瘋狂地萌芽并肆意生長――不過一張電影票罷了。
? ? 可是我又想，認(rèn)輸了的確不過請一場電影?？墒?，這么輕易妥協(xié)不像是我的作風(fēng)啊——主動說我不行了，豈不是很丟臉？
? ? 于是我厚著臉皮逼著自己繼續(xù)跑，繼續(xù)跑，堅(jiān)持了多久自己都忘了——只記得后來鄰居那位女孩請我看了當(dāng)時(shí)自己最想看的《二十二》。
? ? 漸漸地，每天的夜跑成為了習(xí)慣。我開始喜歡熱身的時(shí)候聽一點(diǎn)自己喜歡的電臺；開始喜歡起跑的時(shí)候放自己愛聽的音樂，踩著節(jié)奏邁開步伐；開始喜歡一圈一圈向前持續(xù)加進(jìn)的自己，開始喜歡跑完步騰騰熱氣蒸著自己；開始喜歡一場揮汗淋漓后的舒心沐浴。
? ? 我好像并不是喜歡跑步本身，但又開始越漸離不開跑步。
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02 生活更加規(guī)律
? 以前我特別愛晚睡，每次告訴自己，今晚最遲十一點(diǎn)必須要睡覺了，可是手機(jī)控懶人癌重度患者，硬是要拖到凌晨兩三點(diǎn)才入睡。早上七點(diǎn)鐘開始的鬧鐘安了十個(gè)都鬧不醒憨睡的自己。
? 可是自從開始了跑步，每天高強(qiáng)度的運(yùn)動量讓自己累的就只想回去泡個(gè)澡洗完漱趕緊上床睡覺。
? ? 習(xí)慣性地在睡前放點(diǎn)輕音樂，心情和身體都有了前所未有的舒暢，睡眠質(zhì)量空前未有的好。
? ? 開始在知乎豆瓣等平臺關(guān)注各類健身達(dá)人，水各種經(jīng)驗(yàn)貼，收集各類干貨。
? ? 以前我特別愛吃爸媽口中的“三無產(chǎn)品”，辣條炸雞串串離不開嘴，看了經(jīng)驗(yàn)貼后，對自己的飲食要求的更加嚴(yán)格。一般就是早餐一杯酸奶一個(gè)蘋果，午餐青菜加少量白米飯，晚餐獎(jiǎng)勵(lì)自己吃想吃的任何水果。
? ? 剛開始有些難以適應(yīng)，可是過了那個(gè)適應(yīng)期后，就會越來越習(xí)慣和喜歡。
? ? 以往天天的甜食油炸食品已經(jīng)淪落為我偶爾獎(jiǎng)勵(lì)自己的一個(gè)方式。我知道，我還是很喜歡吃，但是不再那么毫無節(jié)制，反而更加注意飲食和運(yùn)動的平衡，對自己的作息也提高了要求——節(jié)假日除外一般十點(diǎn)半就可以上床睡覺了。
? ? 大一上過后，能夠明顯感到生活狀態(tài)的回籠。因?yàn)樘貏e喜歡跑步，我仍然堅(jiān)持每天晚自修下課到操場跑幾圈，結(jié)束后洗完澡可以早早入睡，不像以前沉迷手機(jī)。我可以感覺自己更加健康，更加自律，生活愈加節(jié)奏化，心情愈漸積極化。
? ? 我的生活方式讓我更加喜歡運(yùn)動中的自己，而運(yùn)動中的自己又更加要求完美的生活方式。
03? 得到能夠堅(jiān)持的毅力
? ? 我一直很佩服那些癡迷于自己喜歡的事并不斷堅(jiān)持的人，感覺他們頭頂光環(huán)，閃閃發(fā)光。
? ? 而現(xiàn)在，我也慢慢成為了自己心中那個(gè)欽佩的小人物。
? ? 通過健身，我還認(rèn)識了很多志同道合的人，彼此交流，彼此鼓勵(lì)。大學(xué)給別人的第一張名片就是——這個(gè)女孩很陽光。并陸陸續(xù)續(xù)有同學(xué)對我說“你好厲害啊，能堅(jiān)持跑那么多步，我就不行了?！?/p>
? ? 我聽后笑了笑，自己以前又何嘗不是這種想法啊?？粗鴦e人能堅(jiān)持做一件事，心里滿滿的都是佩服?？墒?，當(dāng)自己做到的時(shí)候才明白，堅(jiān)持本身就是一件很美好的事，它會給你持續(xù)的快樂和期待。當(dāng)你開始喜歡了，當(dāng)你開始習(xí)慣了，你就會覺得堅(jiān)持本身也沒有想象的那么難，因?yàn)?b>它只不過是成為了你每天必做的幾件事之一，就像吃飯睡覺一樣自然而然就發(fā)生了。
? ? 跑步的時(shí)候，我可以抬頭自信地看著路過的人群，可以看到好多平時(shí)都沒有發(fā)現(xiàn)的景象，可以在一次又一次不斷增加的跑量中體會運(yùn)動高潮的樂趣。
? ? 這些天，我一直想通過自己的努力賺錢給自己買一套貴一些的運(yùn)動服，配備一款高質(zhì)量耳機(jī)和一雙舒服的跑鞋（這真的很重要?。?。
? ? 我開始正視跑步，并把它納入我人生要認(rèn)真做的幾件事之一。
04 在運(yùn)動方面獲得一些小小的成就
? 以前特別害怕跑步的我，開學(xué)參加了運(yùn)動會的女子3000米拿到了靠前的名次還有獎(jiǎng)金，當(dāng)時(shí)自己心里有小小的竊喜和感動。
? 從那以后，我越來越喜歡不斷突破圈數(shù)。前些天，完成了自己在跑步上的一個(gè)小小目標(biāo)――突破了400米操場20圈。我知道，和很多健身達(dá)人相比這點(diǎn)運(yùn)動量不算什么，可是對于我自己來說，我已經(jīng)感到很滿足了。
? ? 因?yàn)槲椅丛脒^，自己也可以做到那些看似不可能完成的事。
? ? 當(dāng)然，對于大多數(shù)女孩子來說跑步可能是為了保持身材，我剛開始也是這樣激勵(lì)自己的。但是，寫這篇文不是為了輸出干貨教大家如何跑步如何減肥，因?yàn)?b>想要瘦身，食物攝入往往比堅(jiān)持鍛煉更加重要。
? ? 我只是想告訴大家，要喜歡跑步本身，因?yàn)樗鼛Ыo你的收益遠(yuǎn)比你想象的更多。
