? ? ? 2026.01.31日，周六，農(nóng)歷十二月十三，鄭州（恩平湖），多云，-2～8℃

? ? ? 今日父親去世第787+22=809天

? ? ? 今日下午跑步五公里

? ? ? 春節(jié)過后，累計第128天跑步五公里（正月9天，二月18天，三月9天，四月18天，五月21天，六月16天，閏六月20天，七月12天，八月0天，九月0天，十月0天，十一月1天，十二月3天）（去年：正月20天，二月17天，三月27天，四月27天，五月25天，六月27天，七月28天，八月24天，九月26天，十月26天，十一月25天，十二月24天）（農(nóng)歷2022年累計跑步221天，農(nóng)歷2023年跑步272天，2024年跑步297天）

2026.01.30日早上07:43分拍攝于商都遺址公園門口草坪

學(xué)習(xí)是一件好事。當(dāng)你越學(xué)習(xí)的時候，便會越覺得知識海洋的浩瀚無垠和無窮無盡；而當(dāng)你想要汲取更多知識能量的時候，你卻又會發(fā)現(xiàn)，自己又是多么的有心無力和無可奈何。

吾生也有涯，而知也無涯。不要想著學(xué)盡所有的知識，而是要明白知識能帶給我們哪些生活的道理和生命的真諦。知識再無窮，而道理卻終究是那么些個淺顯卻又一成不變的道理。

所以，這就是讀書和學(xué)習(xí)的意義：把書讀透，把人看懂，讓心寧靜。不要貪多，貪多嚼不爛，嚼不爛自然也就不好消化，消化不了的東西對于自身而言自然會是一種負擔(dān)，會引起身體的種種不適和極大苦惱。

恰恰相反，把現(xiàn)有的知識細嚼慢咽，融會貫通，學(xué)到極致，自然就會從中悟出更多的人生真理和生命真諦。唯有悟出真理和真諦，才會對生活與生命有著更深的的理解與熱愛，也才能真正的讓生活和生命在自己的手中游刃有余、揮灑自如。

書越讀越薄，道理越悟越通透，事情越做越簡單，這不就是生活的本質(zhì)嗎？

為學(xué)日益，為道日損，其實，這才是真正的生活的真理和生命的真諦。

2026.01.30日早上07:43分拍攝于商都遺址公園門口草坪