你在生活中有沒有遇到過同樣的情況？
一邊貪圖安逸享樂，一邊卻又想出人頭地、有所成就，卻遲遲不肯開始行動，去走出第一步；
雄心壯志地制定了周密的學(xué)習(xí)計劃，但是堅持不了幾天就半途而廢；
沉迷于短視頻和游戲，明明知道浪費大把的時間，卻在上癮的娛樂中停不下來。
是因為什么原因造成了這些現(xiàn)象和行為呢？
李睿秋在他的新書《打開心智》中，從心智模式角度來探討了個人成長的提升路徑。
在書的開篇第一章就講到，要理解心智模式，就要先把大腦的四個底層原理弄明白，分別是：節(jié)能、穩(wěn)定、預(yù)測和反饋。
01
大腦的最基本的底層原理是節(jié)能。
為了更好地在殘酷的生存競爭中存活下來，生命體的一切思考和行動都是基于為了節(jié)省更多的能量和資源，大腦會傾向于采取最簡單和直接的方式去應(yīng)對。
大腦在生物進(jìn)化過程中，對外界環(huán)境進(jìn)行判斷和反應(yīng)時，總是尋求最簡單的方式去行動，為了能更好地趨利避害。
在面對可能的挫折和困難時，我們第一反應(yīng)是如何去避免；而真正遇到挫折和困難時，大腦會讓我們想方設(shè)法如何去逃避，或者是在不可避免的情況下，會選擇盡快結(jié)束這段境遇。
在遇到難題時，我們會可能更傾向于選擇去抱怨來自社會和他人的不公，而不是選擇去去進(jìn)行深度思考、采取積極行動。
在安逸的生活環(huán)境下，我們則希望一切照常、萬事順?biāo)?，盡量去避免生活中的不確定性帶來的挑戰(zhàn)。
大腦為了更好地節(jié)省能量和資源，而采取節(jié)能模式，一切行動都是傾向于最省力原則。
02
大腦的四個底層原理，第二個是穩(wěn)定。
大腦總會傾向于維持現(xiàn)狀，避免不確定性，讓一切都有序而可控，才會讓人覺得充滿安全感。
我們會下意識地去排斥未知世界帶來的不確定性，因為為了更好地處理新問題，會耗費我們更多的能量和資源，而與大腦節(jié)能的特點不一致。
我們都內(nèi)心希望尋求穩(wěn)定、確定的事物，認(rèn)為一切的現(xiàn)象都是有跡可循、有據(jù)可依。
隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展，遇到的新問題和新挑戰(zhàn)更是層出不窮，生活中存在著越來越多的不確定性。
人們常常認(rèn)為不確定性、隨機(jī)性是有風(fēng)險的，是一樁壞事，消除隨機(jī)性，就可以消除風(fēng)險。
作者塔勒布在《反脆弱：從不確定性中獲益》中提到，“風(fēng)會熄滅蠟燭，卻能使火越燒越旺。面對隨機(jī)性和不確定性：你要利用它們，而不是躲避它們?！?/p>
我們要以開放的心態(tài)去迎接生活中的不確定性。
03
大腦的四個底層原理，第三個是預(yù)測。
大腦基于來自外界大量的信息構(gòu)建認(rèn)知模型，并進(jìn)行不斷優(yōu)化和完善，并對正在經(jīng)歷的事情進(jìn)行預(yù)測，或?qū)赡軙?jīng)歷的事情通過想象進(jìn)行預(yù)測，并通過具體分析來判斷下一步的應(yīng)對措施，來調(diào)用原有的操作方式，還是采取新的措施和方法。
大腦通過預(yù)測加工系統(tǒng)來理解世界。
遇到常規(guī)問題，大腦會直接傾向于調(diào)用原有的工作流程和操作方式去解決，這樣會更經(jīng)濟(jì)、更節(jié)約。
遇到新問題，大腦會根據(jù)現(xiàn)有的心智模型進(jìn)行推斷，最簡單的做法就是與已知的問題進(jìn)行聯(lián)系，對比一下獲取共同點和差異點，來預(yù)測新問題應(yīng)該以何種方式進(jìn)行應(yīng)對和解決。
鍛煉我們的大腦，在日常生活中不要貪圖隨遇而安，而要更多地問問“為什么”，進(jìn)行深度思考。不斷刻意地訓(xùn)練大腦，才能讓它得到強(qiáng)化，讓我們更好地適應(yīng)瞬息萬變的世界，迎接不確定性。
04
大腦的四個底層原理，第四個是反饋。
在大腦神經(jīng)通路中，其中一條是獎賞回路，當(dāng)我們獲得正反饋時，大腦就會分泌多巴胺激活獎賞回路，激發(fā)我們的動機(jī)。讓我們在生活和工作中充滿激情，帶給我們強(qiáng)大的動力。
當(dāng)我們沉迷于短視頻和游戲時，給大腦帶來了大量的視覺刺激，從而激活了獎賞回路。雖然知道這些純屬娛樂，不會給我們自己帶來多大的好處，但是缺依然沉迷于此、無法自拔，常常不斷懊悔。
強(qiáng)化自我內(nèi)驅(qū)力，通過設(shè)置階段性目標(biāo)，先激勵自己去完成小目標(biāo)并獲得獎勵，然后再激發(fā)動力去克服困難實現(xiàn)大目標(biāo)，從而不斷提高自己的能力。
作者李睿秋《打開心智》在書中提到：任何事物都有它的底層原理，真正的理解它，也就能夠更好的應(yīng)用它。
通過理解大腦運行的基本原理，從而懂得大腦特征，可以更準(zhǔn)確地認(rèn)識大腦，從而更好地了解自己在應(yīng)對外界環(huán)境時的基本規(guī)律和模式。
結(jié)合自己的生活和工作，讓自己在成長的道路上不斷突破、走得更遠(yuǎn)。
