我和瑜伽結(jié)緣于三年前。
偶然的機會，在家跟著視頻自己做了兩個月，總感覺自己做的不到位，希望系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，得到老師的指導(dǎo)，所以開始在家附近尋找瑜伽館。
機緣巧合，結(jié)識了明蘭瑜伽的館主岳老師。由此，開始了漫漫的瑜伽路。
起初以為的瑜伽就是做好體式，隨著了解的深入，發(fā)現(xiàn)瑜伽是一種修行，是對自己由內(nèi)而外的梳理，是身、心、靈的合一。
身：從學(xué)習(xí)瑜伽開始，才懂得什么是身體的正位。從字面意思來說，“正位”指的是骨骼、肌肉、韌帶、血管、神經(jīng)、內(nèi)臟、淋巴、皮膚等等器官都保持在正確的位置上。
不同的生活習(xí)慣會造成不同的身體問題：經(jīng)常伏案工作，或者看手機的人，容易扣肩駝背，很容易高低肩；經(jīng)常從事站立工作的人容易“髖前位”；呼吸短而急促的人，脖子粗短……諸如此類的問題比比皆是。
練習(xí)瑜伽以來，在我身體上發(fā)生了許多變化，改善了走路外八字、膝超伸，造成膝蓋疼痛的情況。身體塑形，雖然體重只減少了四公斤，但整個身形好像瘦了兩圈。
瑜伽改善了我的睡眠，讓總是半夜醒來的我，現(xiàn)在一覺到天亮。
瑜伽改善了我的體態(tài)，因為工作的原因，總是髖前位，導(dǎo)致腰疼，膝蓋疼，現(xiàn)在時不時提醒自己“收腹、提髖、挺直脊柱”，同事都說我背薄了，腰挺了，越來越年輕了。
心：習(xí)練瑜伽的過程也是一個修心的過程。
在冥想中讓自己沉淀下來，像一杯渾濁的水，慢慢沉靜。感受呼吸，清空大腦，享受和自己，和身體的對話。
由瑜伽我也結(jié)緣了一些共同成長的瑜伽友友，早上一起拜日打卡，一起交流瑜伽心得，聊聊生活。
瑜伽好像一扇門，打開了另一個美好的世界。
靈：這是我在一次瑜伽冥想中感受到的，讓意識從身體中分離出來，在空中以第三者的視角去觀察“我”。很神奇的是，當(dāng)自己以這種視角審視“我”的時候，會變得從容豁達。
身、心、靈的合一，是我漫漫瑜伽路上的目標。有時候和岳老師說笑，看來我這一生是離不開瑜伽了！
感恩瑜伽瑜伽，感謝瑜伽路上的自己！不必用“堅持”二字，因為“喜歡”是源源不斷的動力！Namesta！
