對(duì)工作的恐懼似乎是根深蒂固的，總是難以擺脫的。但也知道，總是祈求能夠換工作，其實(shí)也是一種抗拒和逃避，或許換了工作這種感覺(jué)依然有，沒(méi)有從根本上解決問(wèn)題。

楊寧老師說(shuō)，恐懼一方面是業(yè)力果報(bào)，一方面是心力不足，內(nèi)心感覺(jué)不到愛(ài)和陽(yáng)光。針對(duì)第一方面的業(yè)力，我只能通過(guò)懺悔，感恩來(lái)度過(guò)業(yè)力。但針對(duì)第二方面，我該如何呢？我為什么會(huì)感覺(jué) 不到愛(ài)和陽(yáng)光呢？我是從什么時(shí)候開(kāi)始感覺(jué)不到愛(ài)和陽(yáng)光的呢？

或許是因?yàn)槌錾笠恢睕](méi)有奶喝，我媽媽也迫于爺爺?shù)膲毫?，得干活，哪怕我哭個(gè)不停也沒(méi)有時(shí)間來(lái)看看我，抱抱我。所以我內(nèi)心是有愛(ài)的缺失的，是沒(méi)有安全感的。在成長(zhǎng)的過(guò)程中，我一直感受到大家不喜歡我，尤其是有我表妹在，我總是生活在她的光環(huán)下，無(wú)論是在家里，還是在學(xué)校，還是在朋友堆里，我總是被對(duì)比，然后是差的那一個(gè)。連自己的媽媽也為了討好別人而在大家面前貶低我，所以我印象在我的童年里，經(jīng)常一個(gè)在躲在廁所里舔傷。在朋友當(dāng)中，我也一直是表妹的附屬品，所以，我一直都沒(méi)有感覺(jué)被愛(ài)。但我本自具足，我是不需要從他人處去索取愛(ài)的。我本來(lái)就應(yīng)該是充盈著愛(ài)的。但我如果才能從匱乏的幻象里走出來(lái)呢？我可以試著練習(xí)愛(ài)的冥想。冥想，宇宙給予我無(wú)限的愛(ài)，我被愛(ài)重重包圍著。最后，我也能對(duì)眾生付出無(wú)盡的愛(ài)。從今天開(kāi)始，我要嘗試練習(xí)這個(gè)冥想，讓自己從愛(ài)的匱乏中走出來(lái)。

陽(yáng)光？陽(yáng)光又是什么？我為什么會(huì)缺乏陽(yáng)光。聽(tīng)說(shuō)一個(gè)是身體缺乏陽(yáng)氣，一個(gè)就是心里問(wèn)題了。身體我只能多曬曬太陽(yáng)了。心理的，我要怎么去解決呢？我知道我是一個(gè)悲觀的人，但悲觀是怎么形成的呢？如果追溯到童年，或許就是每當(dāng)自己想努力了，但并不一定會(huì)得到肯定和鼓勵(lì)。要不就是媽媽的責(zé)罵和否定，要不就是她開(kāi)心但她不會(huì)當(dāng)面去肯定你，反而會(huì)用一種反語(yǔ)的形式來(lái)說(shuō)。比如今天怎么這么乖啊。這反而讓我內(nèi)心不自在。甚至還會(huì)被冤枉，不被信任。和兄弟姐妹出去玩踩狗屎被嫌棄，凡此種種，讓我對(duì)自己，對(duì)別人都失去了信心?？偛蛔杂X(jué)地往壞處想?？墒沁@要怎么對(duì)治呢？我要多感恩，多感恩自己所擁有的。

其實(shí)生命無(wú)常。壞的可以變好的，好的也可以變壞的。這個(gè)過(guò)程不是一成不變的。所以，要學(xué)會(huì)放松心態(tài)，哪怕目前是在禍患中，焉知又不會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)楹玫哪兀?/p>