辟谷，從兩年前開始接觸，一直猶猶豫豫，一直擔(dān)心忐忑，結(jié)果在今年，由我介紹辟谷的兩個(gè)朋友（汗顏我都沒勇氣辟谷），反而受他們的影響，開始真正的辟谷，我選擇了這個(gè)月三天，頭幾個(gè)月身體太累，導(dǎo)致意志力薄弱，所以這個(gè)月全心地進(jìn)入了辟谷的狀態(tài)。

12號(hào)晚上23:00之后開始不進(jìn)食到15號(hào)晚上23:00，13號(hào)早上起來(lái)吐掉第一口口水，連續(xù)三天的不吃飯，只喝水實(shí)在餓吃棗，配合做操口訣，這三天反而身體輕松，眼睛不疼，頭也不暈，身體舒服。三天順利過去，正常生活，什么也沒有耽誤。辟谷，讓我深切地看到，我們身體真的需要那么多食物才能運(yùn)轉(zhuǎn)嗎？是身體需求，還是心理的需求，當(dāng)我郁悶壓抑時(shí)，我會(huì)控制不住地進(jìn)食，暴吃，當(dāng)我看到好吃的，我也會(huì)控制不住使勁吃，最后才發(fā)現(xiàn)吃完身體的乏和累，因?yàn)樯眢w在超負(fù)荷地消化多出好多的食物。整個(gè)人被貪欲控制，怎么可能輕靈起來(lái)？我們的貪，變成對(duì)食物過分的索取，結(jié)果最后的傷害也將由我們自己承擔(dān)，沒有人替代的了。

過多壓抑的自我情緒，變成我們利用食物的發(fā)泄，反而更加堵塞了身體的代謝，進(jìn)一步更加引起身體整體能量的降低，一個(gè)惡性循環(huán)就這樣開始摧毀我們的身體和脆弱的意志，念由心生，辟谷也在鍛煉你的心，你如何對(duì)待。你就能收獲不一樣的結(jié)果。你相信辟谷，辟谷才會(huì)真正幫助你，使身體慢慢恢復(fù)健康，使貪欲減少，恢復(fù)心靈的簡(jiǎn)單。

每條路的選擇都是人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，我選擇了辟谷，那也是一個(gè)通往健康和解放心靈的快樂之路。