認(rèn)知療法的原則
原則一：你所有的情緒都來源于“認(rèn)知”或思維，認(rèn)知即你看待事物的方式，也就是你的感性認(rèn)識(shí)、心態(tài)和信念。
原則二：情緒消沉?xí)r，你的思維就會(huì)被無法擺脫的消極感所左右。
原則三：達(dá)觀的心態(tài)和治療至關(guān)重要。
伯恩斯新情緒療法2
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